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Una receta fácil y rápida para hacer en casa, además de con la utilización de arroz konjac, bajo en calorías.
Una receta fácil y rápida para hacer en casa, además de con la utilización de arroz konjac, bajo en calorías.
Ingredientes
- Un paquete de arroz konjac
- 125g pechuga de pollo
- Una cucharada de curry en polvo para la salsa
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 320kcal |
| Grasas: | 1g |
| de las cuales saturadas: | 0,6g |
| Carbohidratos: | 20g |
| Fibra: | 3,6g |
| Proteinas: | 25g |
| Sal: | 0,2g |
Cómo preparar: Arroz de Konjac con pollo
| Tiempo de preparación: | 20 minutos |
| Tiempo de cocinado: | 10 minutos |
| Tamaño de la porción: | Mediana |
| Número de porciones: | 2 |
| Estilo de cocina: | Europea |
- Escurrimos el arroz konjac, quitándole el líquido que trae y limpiándolo bien para eliminar su olor.
- Cortamos las pechugas y las hacemos a fuego medio en una sartén.
- Para hacer la salsa, utilizamos un poco de nata que reducimos en un cazo, le añadimos el arroz (previamente aderezado con curry) y posteriormente juntamos con las pechugas para mezclar sabores en el fuego.
- Retiramos y servimos.
Valoración Arroz de Konjac y pollo
Fácil de hacer - 100%
Ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
