Avena al Horno con Frutos Silvestres

Avena al Horno con Frutos Silvestres

Hoy os traigo una receta diferente para darle otro uso a la harina de avena, y que además viene perfecta para estas frías tardes de invierno. Espero que os guste

Ingredientes

Información Nutricional por porción
Calorías:200kcal
Grasas:15,6g
de las cuales saturadas:5,8g
Carbohidratos:17,7g
de los cuales azúcares:7,8g
Fibra:2,3g
Proteinas:4,9g
Sal:0,2g

Cómo preparar: Avena al Horno con Frutos Silvestres

Tiempo de preparación:1 hora 20 minutos
Tiempo de cocinado:50 minutos
Tamaño de la porción:1 Trozo
Número de porciones:10
Estilo de cocina:Americana
  1. Precalentar el horno a 150º.
  2. Untamos con aceite de coco la fuente apta para horno que vayamos a utilizar.
  3. En un recipiente aparte mezclamos la linaza y el agua tibia y reservamos.
  4. En otro recipiente juntamos todos los ingredientes secos: la avena, las almendras, las semillas de cáñamo, el coco, la harina de avena, la levadura en polvo y canela.
  5. Y en un último recipiente, mezclaremos los ingredientes mojados: la leche vegetal, el aceite de coco, el arce jarabe y el aroma de vainilla.
  6. Añadir la mezcla de linaza y agua al recipiente de ingredientes secos, y mezclamos hasta que todo quede homogéneo.
  7. Agregar los ingredientes mojados al recipiente de los ingredientes secos y mezclar.
  8. Colocar los frutos en el fondo de la bandeja y esparcir la mezcla de avena por encima.
  9. Espolvorear con más frutos silvestres, almendras, semillas de cáñamo y el coco rallado.
  10. Llevar al horno cerca de 40-50 minutos o hasta que la parte superior esté dorada.
  11. Quitar y dejar enfriar unos 15 minutos antes de servir.

Y una vez listo, ya sólo queda disfrutar!

Valoración Avena al Horno

Fácil de hacer - 100%

Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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