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Últimas opiniones sobre Omega-3

ULTRA OMEGA-3 - 120 perlas Excelente! - IDDC, 22/04/2017

Cantidad de DHA y EPA insuperable si comparas con otras marcas y sobre todo a este precio! Es un producto excelente.

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OMEGA-3 ACEITE PESCADO 1000mg Cumple con su labor - Jose Salvador, 18/04/2017

Vienen muy bien , aunque se me repite un poco ,pero en general bien.

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ULTRA OMEGA-3 - 120 perlas Buen ratio EPA/DHA - Karl Natt, 17/04/2017

Buen producto en cuanto al contenido por cápsula, y en relación al precio.

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OMEGA-3 ACEITE PESCADO 1000mg Esenciales - David, 16/04/2017

Imprescindibles en cualquier dieta. Inmejorable

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OMEGA-3 ACEITE PESCADO 1000mg Cumple su función - Alvaro, 12/04/2017

Cápsula tamaño normales, las tomo 3 veces al día. Muy recomendable para los que no comemos suficiente pescado para llegar al mínimo de Omega 3.

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Comprar Omega-3 - Esenciales para mantener una buena salud

Los ácidos grasos Omega-3 han sido investigados en profundidad en más de 6.000 estudios científicos, demostrando su sorprendente beneficio sobre la salud.

Los ácidos grasos Omega-3 se encuentran entre los ácidos grasos esenciales para el organismo humano. Son imprescindibles para la membranas celulares y tienen un efecto positivo en la circulación sanguínea, la viscosidad y niveles de lípidos en sangre.

Una deficiencia de Omega-3 puede tener consecuencias negativas sobre la piel, los músculos y los huesos, y también puede provocar trastornos cardiovasculares y arteriosclerosis.

Los esenciales Omega-3 actúan como un auténtico "todo terreno" con multitud de beneficios entre los cuales tenemso que nos protegen también contra las inflamaciones y diversas enfermedades neurológicas.

Además, los Omega-3 contribuyen al desarrollo del cerebro y de la vista de los fetos y recién nacidos.

También son muy buenos para las embarazadas y las madres que están dando el pecho a sus bebés, así como para las personas con trastornos cardiovasculares, reumatismo y otras patologías inflamatorias importantes.

Los Omega 3 se encuentran en pequeñas cantidades en algunos aceites vegetales, pero sobre todo se encuentran en los pescados (pescado azul y marisco) y en menor medida, en las nueces.

Índice Ocultar

  1. ¿Qué son los ácidos grasos Omega-3?
  2. Propiedades de los ácidos grasos Omega-3
  3. Beneficios de los ácidos grasos Omega-3
  4. Se recomiendan los ácidos grasos Omega-3 para:
  5. ¿Qué alimentos contienen ácidos grasos Omega-3?
  6. ¿Qué produce la falta de Omega-3 en el organismo?
  7. Dosis e ingesta de ácidos grasos Omega-3
  8. ¿Para quién son más importantes los Omega-3?
  9. ¿Qué opinan los expertos acerca de los ácidos grasos Omega-3?
  10. Efectos secundarios e interacción de los Omega-3
  11. 7 Beneficios de los ácidos grasos Omega-3

¿Qué son los ácidos grasos Omega-3?

  • Son ácidos grasos poliinsaturados y deben ser ingeridos diariamente a través de los alimentos.
  • Entre los Omega-3 más conocidos figuran el ácido eicosapentaenoico (EPA), ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido alfa-linolénico (ALA).
  • Los Omega-3 son esenciales para mantener el metabolismo en condiciones óptimas y tener un sistema cardiovascular sano.
  • Entre sus propiedades clave figuran su efecto positivo sobre la piel, el cerebro, el músculo-esquelético y el sistema inmunológico.
  • Los Omega-3 reducen la producción de sustancias pro-inflamatorias y fortalecen las habilidades mentales y la vista.
  • Entre los alimentos que proporcionan Omega-3 figuran los aceites vegetales de linaza, colza y soja, y los pescados con alto contenido en grasa.

Propiedades de los ácidos grasos Omega-3

Debido a sus múltiples propiedades, los Omega-3 trabajan en varios frentes dentro del organismo. Una de sus principales características es la protección de las células contra el envejecimiento prematuro.

Los  Omega-3 son antioxidantes muy potentes que pueden llegar a atravesar la barrera hematoencefálica.

Mejoran el sistma cardiovascular, reducen los niveles de triglicéridos y aumentan las cantidades de colesterol bueno, HDL. Además, mejoran la circulación sanguínea y reducen los depósitos adiposos en los vasos sanguíneos.

Los Omega-3 reducen las sustancias que favorecen la inflamación, por ello, también son beneficiosos para la prevención y tratamiento del reumatismo, artritis, psoriasis, eczema y otroas condiciones inflamatorias.

Beneficios de los ácidos grasos Omega-3

  • Reducen la inflamación en todo el cuerpo. Por lo tanto, se recomienda Omega-3 en los casos de alergias, asma y eczema.
  • Ayudan a reducir los triglicéridos y aumentan el colesterol bueno, HDL, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades del corazón.
  • Disminuyen la probabilidad de sufrir infartos y cualquier tipo de enfermedades cardiovasculares mejor que cualquier otro medicamento.
  • Son la mejor "medicina" disponible para la prevención de un infarto repentino.
  • Mejoran la salud del cartílago y de las articulaciones.
  • Desempeñan un papel importante en el desarrollo del cerebro. Un estudio escocés realizado en niños demostró que los Omega-3 mejoran las habilidades mentales y visuales, haciendo más inteligentes a los niños que tomaron Omega-3, respecto a los que no lo tomaron.
  • Pueden utilizarse con eficacia para el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer.
  • Mejoran la memoria, el nivel de inteligencia y ayudan a evitar el deterioror de la memoria que se produce con la edad.
  • Ayudan a las personas que sufren de esclerosis múltiple.
  • Tienen un papel fundamental en el equilibrio hormonal del cuerpo, facilitando un sueño más profundo y reparador, permitiendo que la persona se sienta al despertar más enérgica y vital.
  • Reducen la presión arterial de forma totalmente natural y sin los cambios bruscos que provocan los medicamentos. Aunque el proceso es más lento, los Omega-3 no tienen ningún tipo de efecto secundario.
  • Reducen la probabilidad de sufrir accidentes cerebrovasculares, causados por coágulos de sangre en el cerebro.
  • Son antioxidantes poderosos y pueden transpasar la barrera hematoencefálica, lo que los convierte en los mejores antioxidantes.
  • Mejoran el carácter, el estado de ánimo y los trastornos mentales.
  • Los Omega-3 son antidepresivos naturales muy eficaces.
  • Favorecen la conversión de la testosterona en DHT.
  • La ayuda de los Omega-3 también es eficaz para el tratamiento de la próstata, el cáncer de mama y el cáncer colorrectal.
  • Los ácidos grasos Omega-3 favorecen el equilibrio hormonal y la salud de las articulaciones.
  • También son el perfecto suplemento anti-envejecimiento y un fantástico suplemento nutricional para los deportistas, ya que con ellos se acelera la recuperación después de los entrenamientos más duros.

Los efectos positivos de los Omega-3 sobre la salud cardiovascular convenció a la "Asociación Americana de Alimentos y Medicamentos" (FDA), hasta el extremo de hacer la siguiente declaración: "La investigación realizada concluye dando el apoyo definitivo a los Omega-3, EPA y DHA, para reducir la probabilidad de sufrir una enfermedad cardíaca coronaria ".

Se recomiendan los ácidos grasos Omega-3 para:

  • Enfermos cardiovasculares
  • Enfermos reumáticas
  • Enfermos de la piel
  • Estrés
  • TDAH
  • Depresión
  • Enfermosde Alzheimer
  • Diabetes Mellitus
  • Embarazo y lactancia
  • Prevención contra la arteriosclerosis, la hipertensión arterial y la demencia

¿Qué alimentos contienen ácidos grasos Omega-3?

Se encuentran principalmente en: Los pescados grasos, como el salmón, el arenque, la caballa... el pescado azul es también una gran fuente de omega-3 y todos ellos tienen un alto contenido en Omega-3. También son ricos en Omega-3 la linaza, la colza y la soja, que el cuerpo puede convertir fácilmente en Omega-3.

¿Qué produce la falta de Omega-3 en el organismo?

  • Trastornos cardiovasculares graves
  • Depresión y otros trastornos neurológicos
  • Mayor probabilidad de sufrir enfermedades reumáticas e inflamatorias
  • Piel seca y escamosa
  • Presión arterial alta
  • Disminución de la vista
  • Debilitad en las defensas del organismo

Dosis e ingesta de ácidos grasos Omega-3

Aunque no existe una cantidad exacta, la "Sociedad Alemana de Nutrición", recomienda que se tome un 0.5 por ciento, entre los alimentos diarios, en forma de Omega-3, para asegurar un consumo adecuado. La cantidad correspondiente en una dieta diaria de 2400 kcal sería la de 1,25g en forma de ácidos grasos Omega-3.

Sin embargo, muchos terapeutas recomiendan tomar dosis más altas para el tratamiento de condiciones cardiovasculares o inflamatorias. En estos casos el organismo necesita más cantidad de ácidos grasos Omega-3, por lo que pueden tomarse en forma de suplementos dietéticos.

¿Para quién son más importantes los Omega-3?

  • Personas con trastornos cardiovasculares, arteriosclerosis o niveles altos de grasa en sangre
  • Mujeres embarazadas y lactantes
  • Personas que sufren reumatismo, artritis, Crohn u otra condición inflamatoria
  • Personas que siguen una dieta baja en grasa
  • Para los diabéticos
  • Personas que sufren de trastornos de la piel
  • Personas con un consumo elevado de alcohol
  • Los que sufren trastornos mentales o la enfermedad de Alzheimer

¿Qué opinan los expertos acerca de los ácidos grasos Omega-3?

Los Omega-3 reducen el riesgo de sufrir un infarto

De acuerdo con un estudio realizado por la "Escuela de Medicina de Harvard", en Boston, con más de 45.000 participantes con problemas cardíacos previos, demostró que la ingesta diaria de 250 mg de EPA/DHA reduce en un 50% la probabilidad de sufrir un infarto.

Estos ácidos grasos Omega-3 pueden reducir los síntomas de la arteriosclerosis

Un estudio clínico realizado por el Dr. Von Schacky con 233 participantes afectados de arterosclerosis demostró que tomando diariamente 6 gramos de concentrado de aceite de pescado durante 24 meses, se reduce de forma detectable la arterosclerosis.

Efectos secundarios e interacción de los Omega-3

Tomados en la dosis recomendada en los complementos dietéticos, los Omega-3 no presentan ningún tipo de efecto secundario ni interacción con otros nutrientes.

Sin embargo, si estás tomando medicamentos, tienes un trastorno de coagulación, estás embarazada o amamantando, consulta previamente con tu médico antes de tomar los suplementos de Omega-3.


7 Beneficios de los ácidos grasos Omega-3

Los ácidos grasos Omega-3 son necesarios e imprescindibles para el organismo. Todo el mundo los necesita, tanto los niños como las personas mayores.

Aquí te describimos todas sus propiedades y los beneficios que aportan a la salud.

Los ácidos grasos omega-3 son ácidos grasos esenciales poliinsaturados y nuestro organismo no los puede sintetizar por sí solo, es decir, debe de obtenerlo a través de la dieta para el correcto funcionamiento del cuerpo y para mantener una buena salud.

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