Batido de Proteína para Ganar Masa Muscular

Estos batidos están diseñados para optimizar el aumento de masa muscular. Hay que tener en cuenta que esta receta es elevada en calorías y no es recomendada para todo el mundo. Se recomienda tomar al levantarse o entre comidas. Esta diseñado con 2 tipos de proteínas, una del tipo Whey Protein (de rápida absorción) y otra del huevo (velocidad de absorción media) de modo que mantendrá un flujo de aminoácidos en sangre durante mayor tiempo.

Se ha elegido también un carbohidrato de digestión lenta como es la harina de avena. Y finalmente, la famosa mantequilla de cacahuete, la cual pese a ser un alimento hipercalórico aportará este extra de calorías necesarias para nuestra dieta enfocada a ganar masa muscular.

Consulta si debes elegir entre creatina o proteína como suplemento principal.

Entradas Relacionadas

• ¿Pre o post-entrenamiento? Todo sobre el batido de proteínas