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Aquí tenéis una deliciosa cena con esta magnífica Ensalada de Espinacas y Garbanzos a la que no le falta ningún detalle. ¡Esperamos que os guste!
Ingredientes
- 150g Espinacas frescas
- 75g Garbanzos cocidos
- 15g Almendras picadas
- 10g Pasas sultanas
- 1 puñado de Germinado (brotes) de alfalfa
- 2 Cucharadas de aceite de oliva virgen extra (o aceite de coco orgánico virgen)
- 1 Cucharada de zumo de limón
- 1 pizca de sal
- 1 pizca de cayena en polvo
- 1 pizca de hojuelas de pimiento rojo
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 433,8kcal |
| Grasas: | 32,6g |
| de las cuales saturadas: | 3,5g |
| Carbohidratos: | 22,1g |
| de los cuales azúcares: | 9g |
| Fibra: | 4g |
| Proteinas: | 13g |
| Sal: | 3g |
Cómo preparar: Ensalada Completa de Espinacas con Garbanzos
| Tiempo de preparación: | 12 minutos |
| Tiempo de cocinado: | 1 minuto |
| Tamaño de la porción: | 1 Bol |
| Número de porciones: | 1 |
| Estilo de cocina: | Española |
- En un bol grande, añadir todos los ingredientes.
- Aliñar con el aceite, el limón y la sal.
- Remover bien.
Valoración Ensalada de Espinacas y Garbanzos
Rápida de hacer - 100%
Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%
Valor nutricional - 100%
Sabor - 100%
100%
