Roscón de Reyes Fit

Roscón de Reyes Fit

¿Os animáis a cocinar un Roscón de Reyes Fit?

Ingredientes

Información Nutricional por porción
Calorías:310,5kcal
Grasas:19,7g
de las cuales saturadas:8,1g
Carbohidratos:18,3g
de los cuales azúcares:4,5g
Fibra:3,7g
Proteinas:15g
Sal:0,8g

Cómo preparar: Roscón de Reyes

Tiempo de preparación:15 minutos
Tiempo de cocinado:30 minutos
Tamaño de la porción:1 Trozo
Número de porciones:10
Estilo de cocina:Europea
  1. En un bol, añadimos los ingredientes secos (a excepción de la proteína, coco desecado) y mezclamos para que se integren.
  2. Añadimos al anterior el aceite de coco fundido, la lecha o bebida vegetal, el zumo de limón y naranja y las ralladuras.
  3. Reconstituimos la clara de huevo: 200ml de agua y el scoop de albúmina en polvo. Montamos las claras al punto de nieve.
  4. Vamos añadiendo las claras al punto de nieve, poco a poco, con movimientos envolventes para que no se bajen las claras.
  5. Amasamos la anterior mezcla, y dejamos reposar hasta que duplique su tamaño (cubrir el bol con un paño húmedo).
  6. Tras ello, le damos la forma de roscón a la masa.
  7. Decoramos con los trozos de fruta y la almendra laminada, y pintamos con la yema.
  8. Llevar al horno durante 30min aproximadamente a 180º.
  9. Sacamos del horno, y cuando esté frío cortamos por la mitad y añadimos el relleno.
  10. Para el relleno: mezclar la proteína junto al queso de untar.
  11. Podemos ayudarnos con una manga pastelera.
  12. No olvides añadir el haba... bueno, quizás a hemos tenido suficiente con el 2020.. ¡Nos quedaremos con el regalo!
  13. Por último espolvorear el coco.
Valoración Roscón de Reyes Fit

Fácil de hacer - 100%

Ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5
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Sobre Javier Colomer
Javier Colomer
Te presentamos a nuestro autor Javier Colomer. “Knowledge Makes Stronger" es su declaración de intenciones de expresar todos sus conocimientos fitness.
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