Nutricion Deportiva

La base de la nutrición deportiva debe ser equilibrada, energética y acorde a las necesidades de cada persona según sus características y las del deporte que practique. Un deportista tiene que cubrir y garantizar un buen aporte de nutrientes: carbohidratos, proteínas y grasas, junto con vitaminas y minerales. Por otro lado debemos tener en cuenta otro tipo de suplementos para mejorar el rendimiento, las ganancias musculares y resistencia como lo son la creatina, los anabólicos naturales, estimuladores del óxido nítrico...