Bowl de Avena de Sabores

Fit Happy Sisters 1 min. de lectura Recetas Veganas Deja un comentario

Hoy traemos una receta muy típica, pero con un ligero toque: Bowl de Avena de Sabores

Se trata del desayuno tradicional «porridge» a partir de copos de avena. En nuestro caso, hemos añadido un ingrediente muy peculiar, a la par de estar riquísimo: ¡crema de cacahuete de sabores!

Ah!… Se trata de una receta apta para personas veganas y vegetarianas. Espero que os guste 😉

Aquí os dejamos los ingredientes y el modo de preparación de este típico desayuno, con una pequeña innovación por nuestra parte 🙂

Ingredientes

300 gr de Copos de Avena Integrales Finos de FoodSeries
500 ml de de agua
Toppings (una cucharada en cada uno):
Crema de cacahuete de FoodSeries
1 plátano maduro
½ manzana
5-6 fresas
Almendra picada
Canela molida
Semillas de chía

Información Nutricional por porción
Calorías:	576kcal
Grasas:	23,9g
de las cuales saturadas:	3,4g
Carbohidratos:	66,4g
de los cuales azúcares:	8,1g
Fibra:	2,5g
Proteinas:	24g
Sal:	0,5g

Cómo preparar: Bowls de Avena de sabores

Tiempo de preparación:	5 minutos
Tiempo de cocinado:	6 minutos
Tamaño de la porción:	1 bowl
Número de porciones:	3
Estilo de cocina:	Americana

Poner un cazo al fuego con la avena y agregar el agua.
Levar a ebullición suave unos 5-6 minutos, hasta que la avena esté tierna y al punto deseado.
Mientras tanto, picar bien la fruta y dejar unos trozos como decoración.
Montar los bowls con los diferentes sabores y toppings al gusto.
Si mezclamos la avena caliente con la fruta cortada y la crema de cacahuete de sabores, conseguiremos endulzar la avena.
Si se desea más dulce podemos incorporar un poco de nuestro endulzante habitual al gusto.

Valoración Bowl de Avena de Sabores

Rápido de hacer - 100%

Fácil disponibilidad de los ingredientes - 100%

Valor nutricional - 100%

Sabor - 100%

100%

Evaluación HSN: 5 /5