Remedios naturales para acabar con los problemas de diarrea

Carlos Sánchez 7 min. de lectura Remedios naturales Deja un comentario

La diarrea se produce siempre por problemas gastrointestinales del organismo, producto de una mala digestión de comidas o alimentos de la dieta, en su mayoría, excesivas o no sanas para el organismo.

Existen muchos remedios caseros contra la diarrea, pero siempre cuando ya tenemos esos síntomas, por lo que lo más recomendable es anticiparse a este síntoma con complementos alimenticios que nos ayuden a hacer una buena digestión a diario.

Los síntomas de una mala digestión o indigestión de la dieta, como acidez estomacal y los eructos frecuentes, o la diarrea como aspecto más agudo, pueden surgir después de comer alimentos, principalmente cuando la alimentación fue rica en proteínas, como carnes, y de alimentos con alto contenido en grasa, ya que pasan más tiempo en el estómago para ser digeridas.

Además de esto, ingerir muchos líquidos (en menor caso el agua) en el momento de comer también puede causar una indigestión, ya que aumenta el volumen del estómago y hace que el proceso de la digestión sea mucho más lento.

Índice

1 Síntomas de una mala digestión y cómo afrontarlos
2 Tratamiento ante la diarrea y cómo seguirlo
3 Remedios caseros en la dieta contra la diarrea
4 Cómo evitamos llegar a la diarrea
5 Cómo tomar los complementos anti diarrea
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Síntomas de una mala digestión y cómo afrontarlos

Gases y flatulencia
Acidez y ardor estomacal
Eructos frecuentes
Mareos
Vómitos
Barriga hinchada
Sensación de estómago lleno después de comer, pese a haber comido poco
Diarrea o estreñimiento
Cansancio

Más allá del malestar intestinal y de las posibles consecuencias durante días, como la diarrea, es importante recordar que la mala digestión de la dieta puede hacer con que menos nutrientes de los alimentos sean absorbidos en el intestino, aumentando el riesgo de problemas para la salud como anemia y la falta de vitaminas.

Tratamiento ante la diarrea y cómo seguirlo

Consume en la dieta alimentos ricos en pectina, como compota de manzana, bananas, arroz y yogurt. La pectina, una fibra soluble en agua, ayuda a disminuir la diarrea y con ello la salud del organismo.
Consume alimentos ricos en potasio, como jugos de fruta, bebidas para deportistas, patatas sin cáscara y bananas. Durante la diarrea se suele perder potasio.
Debes comer alimentos ricos en sodio, como sopas, caldos, bebidas para deportistas, galletas de sal y pretzels. La sal ayuda a retener agua y evitar la deshidratación.
Ingiere en la dieta suficientes alimentos con proteínas. Intenta con carne magra cocida roja, de cerdo, pavo o pollo; o bien, huevos bien cocidos o tofu. El arroz cocido, tan tradicional para estos síntomas, también es positivo. Esto puede ayudarte a evitar la fatiga.
Si vas a consumir en tu dieta verduras hazlas cocidas, no crudas, por qué, porque pueden empeorar la diarrea.
Aumenta, de manera regular, la ingesta de agua durante el día, ya que es importante estar hidratado en todo momento.

Remedios caseros en la dieta contra la diarrea

Si llegamos al extremo de la diarrea producto de una mala digestión de la dieta, no habiendo tomado antes remedios incluidos en la complementación nutricional para recuperar tu sistema digestivo, como te ofrece HSN, te ofrecemos una serie de remedios caseros que pueden cortarte esa diarrea y recomponer tu flora intestinal.

¿Qué haces si no mejoras? Consulta tratamiento siempre con tu médico o especialista para que te de más información.

Té de manzanilla: Una excelente opción natural para la diarrea es tomar té de agua de manzanilla con hojas de guayabo varias veces al día. Tanto la manzanilla como las hojas del guayabo poseen propiedades antiespasmódicas que disminuyen las contracciones del intestino ayudando a retener las heces por más tiempo.
Jarabe de manzana: La manzana estimula y mejora la actividad intestinal, alivia la diarrea y protege la salud nuestro cuerpo ante las infecciones.
Jengibre: Se usa en el caso de que la diarrea esté causada por una intoxicación alimentaria. Sirve para reducir los calambres y dolores abdominales. Se puede consumir de diferentes maneras y en el día a día, como por ejemplo en forma de té de agua.

Cómo evitamos llegar a la diarrea

Citábamos anteriormente que lo importante para ir contra la diarrea es cuidar el tránsito intestinal a diario, como puede recomendarte tu médico. Para ello, podemos acudir a distintos complementos nutricionales en nuestra dieta en el momento de comer que nos ayudarán a mantener la normalidad en nuestra digestión y en nuestra salud.

Esos complementos nos ayudarán a incluir una mezcla de enzimas digestivas, con el fin de poder, entre otras cosas, digerir de mejor forma las proteínas que vamos a comer con los distintos alimentos, así como los hidratos de carbono y las grasas, básicas para la adquisición de los nutrientes esenciales en nuestra salud.

El objetivo diario no es otro que disminuir la carga tóxica generada por los alimentos mal digeridos, sean producto de una mala dieta, en lineas generales, o de comidas pesadas que no favorecen en nada para que nuestro organismo pueda digerir los nutrientes que más pueden ayudarle en su funcionamiento diario.

Cómo tomar los complementos anti diarrea

La mayoría de estos complementos naturales contra la diarrea se pueden tomar de manera diaria en nuestra dieta en el momento de comer (en el caso de los comprimidos con la ingesta de una cápsula al día con agua, durante una de las comidas principales de alimentos).

Se recomienda seguir las indicaciones que incluyan cada uno uno de los productos y en caso de duda consulta con tu médico para más información, con el fin de incluirlos en tu dieta diaria y que ayuden a tu salud.