Mejores anabolizantes naturales para ganar masa muscular

Con este post queremos ofrecerte un análisis desarrollado por nutricionistas especializados de HSN, centrado en los anabolizantes naturales más eficaces. Vamos a profundizar en las funciones que estos compuestos desempeñan en el cuerpo y su impacto directo en el aumento de la masa muscular, destacando las recomendaciones de suplementos óptimos para su incorporación en la dieta del deportista.

1. Suplementos de pro-testosterona
2. Pro-hormona del crecimiento
3. Suplementos ZMA
4. Fórmulas para equilibrar los niveles de estrógeno
5. Reductores naturales de cortisol

1 Suplementos de pro-testosterona

Estos suplementos contienen ingredientes como extractos de plantas que estimulan la producción de testosterona. La testosterona es fundamental para el desarrollo muscular, la fuerza y la recuperación.

Beneficios principales:

La Avena Sativa influye en la producción hormonal al interactuar con el sistema endocrino, especialmente en el hipotálamo y la glándula pituitaria, lo que puede mejorar la liberación y regulación de hormonas como la testosterona y la hormona tiroidea. Esto resulta en un aumento de la energía, una mejor regulación del metabolismo y mejoras en el rendimiento físico y mental.

Cómo tomar Avena Sativa en suplemento:

Para asegurar una dosificación efectiva del suplemento, se recomienda tomar una cápsula vegetal dos veces al día. Idealmente, las cápsulas deberían tomarse en momentos regulares cada día, por ejemplo, una por la mañana y otra por la noche.

Extracto de Avena sativa (10:1) 175mg de EssentialSeries

2 Pro-hormona del crecimiento

Los productos pro-hormonas del crecimiento, entre los que se encuentra GABA, son precursores hormonales que potencian la producción natural de hormonas anabólicas como la hormona de crecimiento humano (HGH). Su uso puede incrementar significativamente la masa muscular y la reducción de grasa.

Beneficios principales:

Incrementa tu crecimiento muscular con GABA

La GABA, o ácido gamma-aminobutírico, ayuda a aumentar los niveles de hormona de crecimiento humano (HGH) inmediatamente después del ejercicio y durante el sueño. La HGH es fundamental para el desarrollo muscular, la reparación de tejidos y el metabolismo de la grasa.

Cómo tomar GABA en suplemento:

Para asegurar una absorción óptima y maximizar los beneficios del suplemento, se recomienda tomar una cápsula vegetal una vez al día acompañada de una comida. Consumir la cápsula durante una comida principal, como el desayuno, almuerzo o cena, ayuda a mejorar la digestibilidad.

GABA 500mg de EssentialSeries

3 Suplementos ZMA

El ZMA es una combinación sinérgica de zinc, magnesio y vitamina B6. Estos nutrientes son esenciales para la función hormonal y pueden mejorar la calidad del sueño, un factor importante para la recuperación muscular y el anabolismo.

Beneficios principales:

Maximiza la recuperación muscular con Bisglicinato de Zinc

El zinc es importante en la actividad de más de 300 enzimas que facilitan reacciones bioquímicas en el cuerpo, incluyendo la síntesis de proteínas y la producción de energía. Su forma quelada mejora la absorción y disponibilidad en el cuerpo, lo que asegura que los procesos metabólicos relacionados con la energía y la síntesis de proteínas sean eficientes.

Cómo tomar Zinc en suplemento:

Para aprovechar al máximo los beneficios del suplemento, se recomienda tomar una cápsula vegetal diariamente. Simplemente ingiere la cápsula con un vaso de agua, preferentemente durante una comida para facilitar la digestión y absorción de los ingredientes activos.

Bisglicinato de zinc de EssentialSeries

4 Fórmulas para equilibrar los niveles de estrógeno

Estas fórmulas incluyen compuestos como el DIM (diindolilmetano) y extractos de plantas como Tribulus Terrestris que modulan la actividad del estrógeno en el cuerpo. Está recomendado para los deportistas, ya que un equilibrio hormonal adecuado es necesario para optimizar el rendimiento físico y el desarrollo muscular.

Beneficios principales:

Aumenta la energía y el rendimiento con Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris actúa a través de su alta concentración de saponinas, que pueden ayudar a aumentar de manera natural los niveles de testosterona. Esto estimula la función sexual y mejora la síntesis de proteínas, lo que contribuye a un mayor desarrollo muscular y una mayor producción de energía.

Cómo tomar Tribulus Terrestris en suplemento:

Para optimizar la absorción y eficacia del suplemento, es recomendable tomar una cápsula vegetal dos veces al día. Lo ideal es consumir cada cápsula durante las comidas principales, como el desayuno y la cena.

Evolus-95 (Tribulus Terrestris 95%) de SportSeries

5 Reductores naturales de cortisol

Los reductores naturales de cortisol contienen ingredientes como el ashwagandha y la fosfatidilserina que actúan disminuyendo la producción de cortisol, una hormona del estrés que, en niveles elevados, puede inhibir la síntesis de proteínas y el crecimiento muscular.

Beneficios principales:

Fortalece cuerpo y mente con extracto Ashwagandha

La Ashwagandha actúa aumentando la resistencia del cuerpo al estrés y promoviendo un equilibrio hormonal saludable. Esto se debe a su capacidad para regular el eje hipotalámico-pituitario-adrenal (HPA) y aumentar la producción de adenosina trifosfato (ATP), mejorando así la energía y la capacidad del cuerpo para construir y mantener la masa muscular.

Cómo tomar extracto de Ashwagandha en suplemento:

Para obtener los mejores resultados, tomar una cápsula vegetal con cada comida principal del día. Esto incluye desayuno, almuerzo y cena, asegurando una dosificación equilibrada a lo largo del día.

Extracto de Ashwagandha (10:1) 400mg de EssentialSeries

Incorporar estos complementos de manera adecuada y combinados con una alimentación equilibrada y un programa de ejercicio regular, puede ayudarte a obtener mayores beneficios en términos de fuerza, rendimiento y desarrollo muscular.

Precauciones en la toma de anabólicos naturales

Si deseas mejorar tu condición física y rendimiento, es importante tener en cuenta ciertas indicaciones al consumir este tipo de suplementos:

• No exceder la dosis recomendada.
• Informar y consultar a tu médico sobre los suplementos que estás tomando o quieres tomar para evitar posibles interacciones.

Desde HSN queremos advertir sobre los anabolizantes sintéticos, que aunque imitan la testosterona natural, tienen graves efectos secundarios y riesgos como: daño hepático, desequilibrios hormonales, efectos psicológicos, daño cardiovascular y problemas de fertilidad son comunes.

¿Tienen efectos secundarios?

Es importante tener en cuenta que el uso de anabólicos naturales no suele representar un riesgo para la salud, siempre y cuando se respete la cantidad recomendada.

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