Coenzima Q10 100mg + BioPerine® - Conócela
Coenzima Q10 100mg + BioPerine® de EssentialSeries es un complemento en cápsulas vegetales, elaborado a base de coenzima Q10 en forma de ubiquinona, extracto de pimienta negra estandarizado al 98,5% en piperina (Bioperine®), vitamina B2 y L-seleniometionina.
La coenzima Q10, también conocida como ubiquinona, es una molécula que se encuentra en casi todas las células del cuerpo humano. Se concentra en mayor cantidad en tejidos que requieren altos niveles de energía, como el corazón, los riñones, el hígado y los músculos. Aunque el cuerpo la produce de manera natural, su producción disminuye con la edad (de Barcelos & Haas, 2019).
La Coenzima Q10 es un complemento alimenticio clásico la alimentación de muchas personas, especialmente aquellas que no consumen grandes cantidades de carnes rojas ni casquería.
Descubre la fórmula clásica de CoQ10 de HSN
¿Qué es la CoQ10?
La coenzima Q10, o CoQ10, es una sustancia liposoluble que se encuentra de manera natural repartida en prácticamente todo el organismo. Su estructura química es similar a la de las vitaminas, y debido a su amplia distribución en los tejidos, también se le conoce como ubiquinona (proviene del latín 'ubique', que significa 'en todas partes', y del sufijo '-quinona', que hace referencia a su estructura química, que es similar a la de las quinonas, un tipo de compuestos orgánicos). El nombre 'ubiquinona' se debe a su presencia generalizada en el cuerpo.
Aunque el organismo la sintetiza por sí mismo y la puede obtener en ciertas cantidades a través de la dieta, muchas personas, especialmente aquellas que son más mayores, aquellas que utilizan compuestos que pueden bloquear la síntesis de CoQ10 (como la monacolina K u otras estatinas), o las personas que menos carne roja consumen; la aportan frecuentemente en forma de complemento alimenticio a su dieta.
Con el paso del tiempo, la producción natural de CoQ10 en el organismo tiende a disminuir. También se ha estudiado su presencia en diferentes etapas del envejecimiento mostrando que si bien no es una vitamina, ya que el cuerpo la sigue creando por sí mismo, se reconoce su 'semiesencialidad'. Algunos factores como la edad, el estrés oxidativo y ciertas condiciones concretas pueden afectar sus niveles, lo que hace que la complementación alimenticia con este compuesto cobre importancia.
Dosis 100mg: Estándar
La dosis de 100mg de ubiquinona en complementos alimenticios es considerada estándar debido a estudios que han demostrado que esta cantidad proporciona un equilibrio óptimo entre eficacia y practicidad.
Esta dosis es suficiente para aumentar los niveles de CoQ10 de manera significativa en el organismo, especialmente en personas con niveles bajos debido a la edad o ciertas condiciones particulares, sin riesgo de efectos adversos. Se han establecido los 100mg como un punto de referencia ideal para muchos usuarios.
Según Bhagavan y Chopra (2006), esta dosis es ampliamente utilizada en investigaciones clínicas y ha mostrado ser efectiva para mejorar los niveles de ubiquinona en el organismo sin presentar efectos secundarios.
Forma de Ubiquinona
La coenzima Q10, también conocida como ubiquinona, es una molécula presente en las células, concretamente en una alta densidad en las mitocondrias, y biológicamente (en el organismo) desempeña un papel crucial en la producción de energía. Esta molécula existe en dos formas interconvertibles: la ubiquinona (forma oxidada) y el ubiquinol (forma reducida). Ambas formas participan en procesos biológicos, aunque su estructura química es lo que las diferencia.
La ubiquinona es la forma oxidada de la coenzima Q10. Su estructura le permite aceptar electrones de otras moléculas durante los procesos celulares, lo que facilita su conversión a la forma reducida, el ubiquinol. La ubiquinona es más estable en su forma oxidada y es la que más frecuentemente se encuentra en el organismo en esta etapa del proceso de conversión. La transición entre ubiquinona y ubiquinol es reversible y ocurre de manera constante dentro del cuerpo, dependiendo de las necesidades energéticas y del ambiente celular.
La ubiquinona es frecuentemente la forma más usada en complementos alimenticios por la estabilidad que aporta al cmpuesto y lo cómodo que resulta en general su manipulación y conservación por el usuario una vez que recibe el producto en su domicilio.
Fórmulación con vitamina B2 y Selenio, ¿por qué?
La presencia de riboflavina y seleniometionina en el producto Coenzima Q10 100mg + Bioperine® se debe a las propiedades sinérgicas de estos micronutrientes con la coenzima Q10. La riboflavina, o vitamina B2, contribuye al metabolismo energético normal y ayuda a reducir el cansancio y la fatiga. Por su parte, la seleniometionina, una fuente de selenio, contribuye a la espermatogénesis normal y a la protección de las células frente al daño oxidativo. Estos micronutrientes trabajan en conjunto con la coenzima Q10 para optimizarla.
Con BioPerine® - Máxima biodisponibilidad
La piperina, un alcaloide presente en la pimienta negra, mejora la biodisponibilidad de la coenzima Q10 al inhibir las enzimas responsables de su metabolismo y al facilitar la absorción de nutrientes liposolubles, lo que permite que una mayor cantidad de coenzima Q10 esté disponible para ser absorbida. Según un estudio realizado por Badmaev et al. (2000), la combinación de piperina con coenzima Q10 incrementó significativamente la absorción de esta última en humanos frente a su uso sin piperina.
Como fuente de piperina hemos elegido un clásico en nuestro catálogo: BioPerine®.
BioPerine® es una patente registrada de Sabinsa Corporation que consiste en un extracto de fruto de pimienta negra, de alta concentración y con un contenido asegurado del 98,5% en piperina, la mejor forma de aportar este alcaloide con propiedades positivas sobre el metabolismo de la CoQ10, de manera natural.
¿Cómo elegir la Coenzima Q10? Dosis y forma
La ubiquinona es la forma estándar de Coenzima Q10, si buscas algo superior, puedes emplear el Ubiquinol, también disponible en nuestro catálogo, con la mejor materia prima del mundo: Kaneka Ubiquinol™. Debes de tener en cuenta que el ubiquinol requiere de más cuidado en la conservación una vez que lo abras en tu casa, aunque se tiene que almacenar como la ubiquinona, cualquier defecto de conservación (dejar el envase abierto, al sol, o tenerlo en un lugar con alta humedad), puede hacer que se degrade significativamente.
Puedes comprar: Ubiquinol (Kaneka Ubiquinol™) 100mg en HSN.
Si prefieres hacer uso de la forma tradicional de ubiquinona, puedes elegir entre:
- 100mg (este producto): Como dosis estándar, ideal para complementar la alimentación con coenzima Q10, incluyendo personas mayores.
- 200mg: La versión de mayor concentración que es la mejor elección para personas que buscan un aporte extra de CoQ10 bien porque su síntesis está significativamente reducida (como en el uso de monacolinas) o porque siguen dietas veganas con un contenido despreciable de Coenzima Q10 en su alimentación. Encuentra coenzima Q10 de 200mg aquí.
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Bibliografía interesante
- Badmaev, V., Majeed, M., & Prakash, L. (2000). Piperine derived from black pepper increases the plasma levels of coenzyme Q10 following oral supplementation. The Journal of nutritional biochemistry, 11(2), 109–113
- Drug and Therapeutics Bulletin. (2015). Coenzyme Q10 and statin-related myopathy. BMJ: British Medical Journal, 53(5), 54–56.
- Qu, H., Guo, M., Chai, H., Wang, W. T., Ga, Z. Y., & Shi, D. Z. (2018). Effects of coenzyme Q10 on statin-induced myopathy: An updated meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of the American Heart Association, 7(19), e009835.
- Barcelos, I. P., & Haas, R. H. (2019). CoQ10 and Aging. Biology, 8(2), 28.
- Bhagavan, H. N., & Chopra, R. K. (2006). Coenzyme Q10: absorption, tissue uptake, metabolism and pharmacokinetics. Free radical research, 40(5), 445–453.
- Sarmiento, A., Diaz-Castro, J., Pulido-Moran, M., Kajarabille, N., Guisado, R., & J. Ochoa, J. (2016). Coenzyme Q10 Supplementation and Exercise in Healthy Humans: A Systematic Review. Current Drug Metabolism, 17(4), 345–358.
- Tabrizi, R., Akbari, M., Sharifi, N., Lankarani, K. B., Moosazadeh, M., Kolahdooz, F., … Asemi, Z. (2018). The Effects of Coenzyme Q10 Supplementation on Blood Pressures Among Patients with Metabolic Diseases: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials. High Blood Pressure and Cardiovascular Prevention, 25(1), 41–50.
- Zeng, Z. Y., Li, Y. P., Lu, S. Y., Huang, W. S., & Di, W. (2019). Efficacy of CoQ10 as supplementation for migraine: A meta-analysis. Acta Neurologica Scandinavica, 139(3), 284–293.
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