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L-Leucina 500mg de HSNessentials es un producto en tabletas veganas elaborado a partir del aminoácido L-Leucina producido a través de un proceso de fermentación vegetal.
Este es un aminoácido esencial que pertenece al grupo de los aminoácidos ramificados. Ciertas investigaciones apuntan, sin duda, a que es el aminoácido más importante que forma parte de las proteínas, ya que es el responsable de iniciar los procesos de translación que desencadenan la síntesis de más proteínas musculares.
Nuestra L-Leucina, a diferencia de otros productos de aminoácidos del mercado, ha sido obtenida mediante un proceso de fermentación a partir de fuentes vegetales sin materias primas animales, y en la elaboración de las tabletas no se han utilizado compuestos de origen animal, por lo que:
Nuestra L-Leucina 500mg es un producto apto para dietas vegetarianas y veganas.
Porque es un aminoácido tan sumamente importante que su contenido en una proteína constituye en sí mismo un estándar de calidad nutricional.
¿Sabías que…
Hay investigaciones que señalan que en ciertos grupos de población dos dosis de proteína con la misma cantidad de leucina generan la misma respuesta anabólica?
(Devries et al., 2018)
La L-Leucina es un aminoácido inductor de la actividad de un complejo proteico que se encuentra dentro de nuestras células musculares llamado mTORc1 (Inoki et al., 2012).
mTORC1 es una especie de patrón maestro que se encuentra dentro de nuestras células y que se encarga de regular positivamente su crecimiento y proliferación, y ha sido asociado inequívocamente a un aumento de la masa muscular:
mTORC1 aumenta la síntesis de proteínas musculares, que es el proceso a través del cual se añadimos nuevo tejido muscular al ya existente, es decir, hipertrofiamos (Damas et al., 2017).
El proceso de síntesis proteica se desencadena, entre otros factores, a través de la ingesta de una fuente de proteína… Pero ¡no todas las proteínas son iguales!
Por ejemplo, las fuentes de proteína vegetal contienen un contenido en aminoácidos esenciales menor al de las fuentes de origen animal; de entre todos los EAA’s, los BCAA’s son los aminoácidos que menos concentración presentan en estas fuentes, y de los BCAA, la Leucina suele ser la más carente.
De ahí que el valor biológico de las proteínas vegetales sea inferior al de las proteínas de origen animal, y por ello su respuesta anabólica también lo sea.
Autores como Phillips (2017), una de las mayores entidades mundiales de la investigación sobre los efectos del consumo de proteínas en el aumento de la masa muscular, establece que existe un “trigger de leucina”, es decir:
Hay un umbral mínimo de leucina por debajo del cual una proteína resulta mucho menos efectiva aumentando el anabolismo.
De ahí que la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva establezca en su posicionamiento oficial sobre el consumo de proteína en relación con el ejercicio físico que:
En cada ingesta de proteínas debemos intentan conseguir al menos 700-3000mg de Leucina. Ya que el consumo adecuado de leucina en una proteína es más efectivo estimulando la síntesis de proteínas musculares.
(Jäger et al., 2017)
La L-Leucina es un aminoácido determinante del anabolismo muscular. Por lo que cualquier deportista con este objetivo debe asegurar un consumo suficiente de leucina.
¿Sabías que…
Una fuente muy común a través de la cual se obtienen los aminoácidos en la industria son las plumas de las aves y el pelo de los mamíferos?
¡Pues sí! La mayoría de los aminoácidos que venden otras empresas NO son aptos para su consumo por vegetarianos ni por veganos, ya que proceden de los animales.
En HSN no dejamos de evolucionar para ofrecerte los productos de mayor calidad posible, y una de las novedades que te traemos es que:
Todos nuestros aminoácidos esenciales proceden de fuentes vegetales, a partir de ellas, mediante un proceso de fermentación, obtenemos los aminoácidos aislados de máxima pureza.
¡Y sin ingredientes de origen animal!
La L-Leucina es un aminoácido muy importante para los vegetarianos por la poca cantidad que consumen en su dieta, por ello nuestra L-Leucina 500mg es apta para vegetarianos y veganos.
Consume dos tabletas, dos veces al día para obtener un total de 2g de L-Leucina.
Recomendamos el consumo de nuestro producto asociado a las comidas, preferiblemente:
Si estás en definición la puedes combinar con nuestra Creatina Excell 1000mg (100% Creapure®), ¡excelente para esta etapa!
Si estás en volumen te puede venir genial utilizarla junto a productos como nuestro Omega-3 Vegan.
Referencias bibliográficas
Tabla Nutricional |
| dosis diariapor servicio |
| Tamaño del servicio: 2 tabletas | ||
| Dosis diaria: 4 tabletas | ||
| Tomas por envase: 120 | ||
| Cantidad por servicioCantidad diaria | |
|---|---|
| L-Leucina | 1000mg2000mg |
La L-leucina es uno de los tres aminoácidos que componen la “triada de oro” de los...
Los aminoácidos esenciales (EAAs) son un elemento determinante para la construcción de...
Los aminoácidos ramificados están en boca de todos y es que, cada vez son más las...
¿Alguna vez te has preguntado qué son, cómo funcionan y para que sirven AMPK y mTOR?...
MUY EFECTIVO
Lucía, 01/06/2020
Lo utilizo antes de entrenar y junto a las comidas donde no introduzco alimentos de origen animal, ya que me ayuda a completar el aminograma y hacer proteínas más completas y de mayor calidad. Hay que ser consistente tomándolo pero durante una definición se nota, además en los entrenamientos me sirve, me noto menos cansada al acabar. Recomendable para las deportistas.
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