Este pack está destinado a combinar varios ingredientes, a partir de carbohidratos de recarga eficaz de energía, junto a un producto que bajo otras circunstacias se tomaría antes del entrenamiento, pero dada el objetivo de mantener un ritmo constante de entreno o por las características del evento, lo pasamos a tomar durante el entrenamiento. Con ello conseguimos reducir la apreciación de fatiga física y mental, a la par de estimular energéticamente, retrasar el efecto del lactato, y potenciar la explosividad.
Evordx 2.0 se englobaría dentro de los suplementos de pre-entrenamiento, pero como nuestro objetivo será mantener el mismo punto de concentración y activación energética, le daremos un uso más peculiar, y será a modo de intraentrenamiento. Asi pues, aprovecharemos el fantástico desglose de elementos que lo componenen, destacando: BCAAs, aminoácidos de cadena ramificada que actuarán como agente anticatabólico; Citrulina malato y Arginina, siendo ambas complementarias y cuyos efectos será potenciar la segregaciónd de óxido nítrico, provocando la mejor oxigenación y transporte a las células musculares y la eliminación y excreción de productos de deshecho metabólico como el amoniaco; Beta alanina, como sustancia tamponadora del ácido láctico, generado por el esfuerzo de alta intensidad y dañino para los tejidos musculares provocando el cese del ritmo de la actividad; Cafeína, como estimulante del sistema nervioso central, para reducir la sensación de fatiga y cansancio.
Palatinosa consiste en un tipo de fuente energética a partir de un carbohidrato de bajo índice glucémico, que aportará energía de carácter prolongado. Es perfectamente combinable con otras fuentes de hidratos de carbono, de actuación más inmediata, funcionando como apoyo energético en segundo plano.
Cluster Dextrin (Dextrina cíclica altamente ramificada) 2Kg - HSNraw
Es un tipo de carbohidrato que va un paso más allá que el resto de su categoría. Sus características le otorgan un aporte energético de alta eficacia, ayudando al mantenimiento constante de energía durante el transcurso de la actividad deportiva. Es perfecamente encajable dentro del protocolo que estamos viendo, pasando a ser determinante para la mejor respuesta deportiva del atleta.
Cafeína Natural 200mg 120 veg caps - HSNessentials
La cafeína es una sustancia utilizada para la activación energética, al ser de administración rápida, notaremos sus efectos en un breve periodo de tiempo. En el inicio de nuestra actividad será bastante recomendable su ingesta, de modo que en combinación de la bebida intra-entreno, nos aporte una activación constante.
Este pack está enfocado al uso durante un entrenamiento de larga duración o bien un evento o competición que trasncurre durante varias horas. Por tanto, se tomará a modo de bebida intra-entreno, guardando las siguientes proporciones:
Justo antes de salir, tomar 1 cápsula vegetal de cafeína.
Con previsión a un evento o competición, se aconseja tomar entre comidas 0,5 dosificador de Palatinosa + 0,5 dosificador de Amilopectina con 500ml de agua, de dos a tres veces al día, 3-4 días antes de la competición.
BUEN PACK
Noel, 03/01/2020
Un pack genial para tener ese punch de energía por parte de la cafeína y los carbohidratos durante los entrenamientos. Yo lo combino con Evolytes y Evorecovery post-entrenamiento y me estoy rindiendo mejor que nunca. Muy recomendable para corredores de trail.
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