Yoga y Pilates

El método Pilates y el Yoga son realizados cada vez más personas pues aportan múltiples beneficios para la salud. En este sentido, respecto al Pilates hay que destacar que se trata de un programa de índole preventiva destinada a acondicionar el cuerpo y la mente por igual. De hecho, más que una forma de hacer ejercicio físico puede definirse como un régimen de bienestar integral.

No existen productos que cumplan el criterio de selección

Dentro del método Pilates se realizan multitud de ejercicios orientados a perder peso, aumentar la fuerza, la resistencia y la agilidad, a fortalecer los abdominales y glúteos, etc. Para ello, el uso de materiales como, por ejemplo, fitballs, pelotas, aros y bandas elásticas es absolutamente imprescindible.

La base sobre la que opera el método Pilates es, sin lugar a dudas, el trabajo de suelo. A este respecto hay que decir que suele desarrollarse de forma colectiva, si bien es cierto que también puede llevarse a cabo de forma personalizada. En cualquier caso, la gama de productos para esta disciplina es muy amplia y variada.

Por otro lado, el Yoga también está cada vez más de moda. Su objetivo es, en resumidas cuentas, fortalecer cuerpo y mente a través de una serie de ejercicios corporales destinadas a alcanzar la perfección espiritual. Su origen reside en la India y se ejecuta a partir de la respiración profunda y acompasada, estiramientos que mejoran la fuerza y la flexibilidad y la adopción de determinadas posturas. Además, los movimientos han de ser muy fluidos ya que han de aportar estabilidad al deportista.

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