Sueño, Estrés y Ansiedad
¿Qué es el descanso y cuál es su importancia para el sueño, estrés y ansiedad?
Se trata de un factor clave para la salud y el bienestar. Diversos elementos como el estrés, la ansiedad y el sueño puede influir en dicho descanso.
Durante las fases de descanso el cuerpo repara naturalmente los tejidos musculares, se segrega hormona del crecimiento y se restaura la energía del cuerpo.
Todo ello es el resultado de tu salud y bienestar, junto con llevar una dieta equilibrada y realizar ejercicio físico diario.
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La recomendación que te damos siempre es que consultes previamente con tu médico o especialista. Ellos te darán las pautas precisas.
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