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El entrenamiento interválico de alta intensidad, más conocido como HIIT por sus siglas en inglés, ha cobrado un especial interés …
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Melanie Ramos Buenos hábitos 2
Cuando la jornada de trabajo se realiza en turno de noche, ocurre la desincronosis, con alteración de los ritmos circadianos. …
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José Miguel Olivencia Fitness 0
Gym Pod es un concepto de “gimnasio contenedor” 24 horas, que te permite reservar un pequeño espacio para realizar entrenamiento …
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La creatina, compuesta por aminoácidos esenciales y no esenciales (arginina, metionina y glicina), es ampliamente utilizada como suplemento. Se encuentra …
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¿Cuál es la dosis recomendada? He aquí la «pregunta del millón» relacionada con los aminoácidos esenciales del momento. Procuremos dar …
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La creatina y la proteína son ingredientes importantes para mejorar el rendimiento deportivo. Si bien la proteína y la creatina …
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¿Te has preguntado alguna vez si deberías optar por creatina o proteína para potenciar tus objetivos deportivos? Objetivos deportivos Creatina …
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Contrario a la creencia popular, estudios recientes han demostrado que el momento exacto de tomar creatina no influyen en los …
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¿Estás pensando en integrar creatina y BCAA en tu régimen deportivo? Aunque son conocidos suplementos deportivos, no siempre es necesario …
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Esta fase consiste en aumentar el consumo de creatina durante un período corto y específico para saturar rápidamente las reservas …
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Ver esta publicación en Instagram Una publicación compartida por HSN – Nutrición Deportiva y Alimentación Saludable (@hsnstore_es) ¿Alguna vez …
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Llegado el buen tiempo, cada vez son más las personas que buscan actividades al aire libre para disfrutar y conectar …
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La creatina se ha ganado un lugar destacado en el mundo del deporte y el fitness gracias a su capacidad …
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Alfredo Valdés Alimentos Funcionales 0
Los minerales son elementos inorgánicos presentes en alimentos, que en nuestro organismo cumplen importantes funciones de regulación del metabolismo, convirtiéndose …
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José Miguel Olivencia Creatina 8
A pesar de los mitos que rodean la suplementación con creatina, es importante reconocer los beneficios significativos que ofrece esta …
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El astrágalo (Astragalus membranaceus) es una planta nativa de las regiones norteñas de China; de Mongolia y de Corea. Sus …
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José Miguel Olivencia Creatina 2
¿Estás comenzando en el mundo de la suplementación y te preguntas si la creatina es adecuada para ti? No te …
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Si has escuchado sobre estos dos aminoácidos, pero te resulta complicado decidir cuál de ellos puede aportar más beneficios a …
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José Miguel Olivencia Creatina 0
La creatina, un compuesto orgánico natural en nuestros músculos, se produce en el hígado a partir de tres aminoácidos. Dado …
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El trabajo de series en cuesta ofrece diferentes adaptaciones para mejorar tu fuerza y resistencia. Este tipo de entrenamiento en …
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