Multivitamínicos

Entre los beneficios de los multivitamínicos se encuentran la ayuda en la recuperación muscular, en su lucha por combatir la sensación de fatiga, mejoran el sistema inmurológico, entre otros.

Los deportistas realizan entrenamientos muy duros y fuerzan el cuerpo hasta el límite de su resistencia. Con el esfuerzo físico, el organismo consume más energía y necesita mayor cantidad de vitaminas y minerales para reponerse y obtener el rendimiento deseado.

Los micronutrientes más importantes para los deportistas y atletas son las vitaminas del grupo B, así como las vitaminas A, C, D y E. Los minerales que no deben faltar en dosis adecuadas en la alimentación de un deportista son el sodio, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro y zinc.

Los multivitamínicos deportivos están recomendados

  • Todo tipo de personas cuyos requerimientos se encuentran aumentados, debido a un elevado desgaste físico o mental (deportistas, estudiantes, personas activas, etc).
  • Para las personas que siguen una dieta de control de peso.
  • Para las personas que llevan una dieta desequilibrada.
  • En situaciones de cansancio o debilidad.
  • Vegetarianos estrictos y veganos.
  • Personas fumadoras.

Efectos secundarios e interacciones de los multivitamínicos para deportistas

Los multivitamínicos deportivos son totalmente seguros y están libres de efectos secundarios o interacciones, cuando se toman en la dosis indicada. Si sufres una enfermedad crónica o estás tomando medicación, se recomienda consultar con el médico antes de tomar los suplementos dietéticos deportivos.

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