Recetas de galletas fitness saludables y deliciosas

Ingredientes

Cómo preparar: Galletas Keto Americanas

1. En un bol, coloca el huevo y agrega la mantequilla derretida, el eritritol, la esencia de vainilla y la levadura química. Mezcla bien hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.
2. Añade la Harina de Almendra e integra bien.
3. Pica la tableta de Chocolate Negro Hiperproteico en trocitos pequeños.
4. Agrega los trocitos de Chocolate Negro a la masa de galletas y mezcla bien.
5. Divide la masa en 4 o 6 partes y dale forma de galletas. Asegúrate que queden gorditas.
6. Coloca la masa galletas en una bandeja con papel vegetal y métela en el congelador unos 20 min o en el frigorífico unas 2 horas.
7. Precalienta el horno a 180º. Saca las galletas del congelador y hornéalas durante
8. 12-15 min, hasta que estén doradas.

Hoy os traemos una versión de las clásicas galletas venezolanas para la hora del te. Esperamos que os guste tanto como a nosotras!

Ingredientes

Cómo preparar: Galletas Polvorosas Fitness

1. Poner en un bol la mantequilla de almendras.
2. Agregar la avena y remover bien.
3. Añadir la proteína whey y seguir removiendo hasta que esté todo integrado. Si es necesario, agregar una cucharada sopera de bebida de almendras ( u otra bebida vegetal)
4. Podéis agregar endulzante si os gusta más dulce.
5. Amasar con las manos y estirar con los dedos. No es una masa flexible, así que basta con presionar.
6. Hacer las pequeñas galletas ayudándonos de un molde redondo.
7. Hornear durante 8 – 10 minutos a 170ºC.

Ingredientes

Cómo preparar: Galletas de Manzana Fitness

1. Poner en un bol el agua, el endulzante y las harinas.
2. Mezclar bien y amasar hasta obtener una masa firme, si fuera necesario, añadir más avena.Hacer bolitas del mismo tamaño y dar forma de galletas.
3. Poner por encima un poco de White Choco Protein, manzana cortada, pasas, y canela.
4. Hornear unos 20 minutos a 175º C
5. Faltando 5 minutos, pintar con clara de huevo para dar un aspecto dorado.

Ingredientes

Cómo preparar: Galletas de Canela

1. Mezcla el huevo con la mantequilla hasta integrar bien.
2. Añade la harina, la levadura y dos cucharadas de canela en polvo.
3. Amasa hasta formar una masa lisa.
4. Aplana la masa entre papel de horno con la ayuda de un rodillo o con otra tabla, hasta dejar la masa con un grosor finito.
5. Corta las galletas en forma de rectángulos.
6. Espolvorea un poco más de canela mezclada con xilitol.
7. Separa un poco las galletas y hornea unos 10-12 min a 175º C.
8. Deja enfriar sobre una rejilla.

Ingredientes

Cómo preparar: Galletas con Chips de Chocolate sin Harina de Trigo

1. Mezcla los huevos con la mantequilla de cacahuete.
2. Añade la almendra molida, la vainilla y el endulzante.
3. Mezcla bien.
4. Cubre una bandeja de horno con papel vegetal y forma las galletas, con la ayuda de una cuchara.
5. Trocea un poco de chocolate para hacer los chips.
6. Coloca los trocitos encima de la galleta y hornea 15 minutos a 175°C o hasta que estén doraditas.

Ingredientes

Cómo preparar: Galletas de avena fitness

1. En un bol ponemos la harina, Evowhey, edulcorante, la levadura, la sal y lo mezclamos todo.
2. En otro recipiente batimos las claras al “punto de nieve”, entonces lo incorporamos a la mezcla anterior.
3. Mezclamos todo bien con la ayuda de una espátula, tenedor o lo que más cómodo os sea, no hace falta utilizar la batidora ya que de esta forma queda una mejor textura.
4. Una vez esté bien mezclado separamos la masa en tres parte y añadimos a cada parte los topping, la manzana en taquitos y las distintas ralladuras por separado, a estas dos últimas se le añaden también la miel para rebajar la acidez de la piel.
5. Formamos bolitas que aplanaremos con la mano y colocamos en la bandeja del horno o en papel de hornear./>
6. Metemos en el horno, previamente calentado, durante unos 12 minutos o hasta que veáis que los bordes estén dorados.
7. Las sacamos y dejamos reposar. Una vez se enfríen terminarán de endurecerse./>

Ingredientes

Cómo preparar: Galletas fitness de cacao y mantequilla de cacahuete

1. En un bol, tamiza la harina de almendra y el cacao puro para evitar grumos. Añade el scoop de proteína de chocolate y mezcla bien.
2. En un recipiente aparte, combina el scoop de mantequilla de cacahuete con el sirope de caramelo y el huevo. Bate hasta obtener una crema suave.
3. Incorpora la mezcla líquida a los ingredientes secos y remueve con una espátula. Si la masa está muy espesa, añade poco a poco el agua o bebida vegetal hasta conseguir una textura manejable.
4. Usa una cuchara para tomar porciones de masa y colócalas en una bandeja con papel vegetal. Con el dorso de la cuchara, aplana ligeramente las galletas.
5. Hornea a 180°C durante 10-12 minutos. Las galletas estarán listas cuando estén firmes al tacto pero aún tiernas en el centro.

Ingredientes

Cómo preparar: Galletas fit de plátano con crema de avellana dulce y saludable

1. Precalienta el horno a 180°C.
2. En un bol, machaca el plátano hasta hacer un puré.
3. Añade la crema de avellana con proteína, la avena, la vainilla, las semillas de chía y la bebida vegetal. Mezcla bien.
4. Forma pequeñas galletas y colócalas en una bandeja con papel vegetal.
5. Hornea durante 15 minutos o hasta que estén doradas.
6. Deja enfriar antes de servir.

Ingredientes

Cómo preparar: Galletas fitness de coco con fresa

1. Combina el scoop de proteína, la harina de coco y el coco rallado en un recipiente. Mezcla bien para distribuir los ingredientes.
2. En otro recipiente, bate el huevo ligeramente y añade la miel y la leche de coco. Mezcla hasta integrar.
3. Vierte los líquidos sobre los ingredientes secos y remueve con una espátula hasta obtener una masa homogénea.
4. Con las manos, toma porciones de masa y forma bolitas. Colócalas en una bandeja con papel vegetal y aplástalas ligeramente con la palma de la mano.
5. Haz una pequeña hendidura en el centro y coloca en cada galleta una fresa.
6. Hornea a 180°C durante 10-12 minutos. Las galletas estarán listas cuando estén ligeramente doradas en los bordes.
7. Saca del horno y deja reposar en la bandeja durante 5 minutos antes de servir.

Ingredientes

Cómo preparar: Galletas fit de limón y almendra

1. Precalienta el horno a 180°C y forra una bandeja con papel vegetal.
2. En un bol, mezcla la Proteína de Vainilla HSN, la harina de almendra y la ralladura de limón.
3. En otro recipiente, bate el huevo y añade el jugo de limón, la miel y la esencia de vainilla. Mezcla bien.
4. Combina los ingredientes líquidos con los secos y remueve hasta obtener una masa homogénea. Agrega las almendras picadas y mezcla.
5. Con una cuchara, forma pequeñas galletas y colócalas en la bandeja. Aplástalas ligeramente con el dorso de la cuchara.
6. Hornea durante 12-14 minutos o hasta que los bordes estén dorados. Deja enfriar en la bandeja 5 minutos antes de servir