Citrato de potasio: un mineral para tu alimentación diaria
Citrato de potasio 200mg de EssentialSeries es un complemento alimenticio en cápsulas vegetales pensado para añadir potasio a tu alimentación de forma cómoda. Cada cápsula aporta una cantidad clara de este mineral, con una composición que incluye únicamente citrato de potasio y la cápsula vegetal.
El citrato de potasio es una sal del ácido cítrico que utilizamos como fuente de potasio. Este mineral se encuentra de forma natural en muchos alimentos y también pertenece al grupo de los electrolitos, como el sodio, el magnesio o el calcio.
Su interés va más allá del deporte. El potasio contribuye al funcionamiento normal de los músculos. También está presente en otras funciones del día a día, ya que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
Además, El potasio contribuye al mantenimiento de la tensión arterial normal. Por eso, hemos desarrollado un producto de uso general, fácil de integrar en la rutina junto a una alimentación variada y equilibrada.
Alta concentración y una composición clean label
Elegimos el citrato de potasio como única fuente del mineral. El contenido de la cápsula es exclusivamente esta materia prima, sin ingredientes de relleno. La cubierta vegetal completa una composición clean label apta para personas vegetarianas y veganas.
La alta concentración permite reunir 200mg de potasio elemental por cápsula en un formato práctico para llevar contigo. En el etiquetado desglosamos los ingredientes y el aporte de potasio para que puedas conocer la composición completa antes de elegir.
Citrato de potasio y cápsula vegetal. Una composición sencilla, con el aporte de potasio claramente identificado.
¿Para quién puede encajar y dónde encontramos potasio en la dieta?
Puede encajar en adultos que buscan un aporte complementario de potasio y prefieren elegir sus minerales por separado. También es una opción para quienes valoran las cápsulas vegetales o quieren un producto que puedan incorporar tanto a su rutina habitual como a su alimentación deportiva.
La alimentación es la base del aporte de este mineral. Encontramos potasio en patatas, lentejas, alubias, espinacas, plátanos y frutas desecadas. El pescado, los lácteos y los frutos secos también contribuyen a su ingesta. Un plato de legumbres, una patata asada como guarnición o un yogur con frutos secos son ejemplos cotidianos de cómo incluir estos alimentos en el menú.
Nuestro citrato de potasio permite complementar esa alimentación con un formato cómodo y una cantidad clara de mineral en cada cápsula.
Cómo integrarlo en tu rutina y con qué combinarlo
Puedes tomar las cápsulas con agua y asociarlas a una comida habitual para recordarlo con facilidad, siguiendo las indicaciones de uso del envase. Su formato permite llevarlas contigo al trabajo, de viaje o al gimnasio.
Si también buscas un aporte complementario de magnesio, puedes combinarlo con nuestro Bisglicinato de magnesio tamponado. Es una opción para incorporar ambos minerales por separado y elegir cada producto según tu alimentación.
En actividades deportivas, el potasio también puede formar parte de una bebida con electrolitos. Para preparar el bidón conviene considerar el conjunto de minerales, incluido el sodio. Si prefieres una mezcla ya preparada, Evolytes en polvo reúne sodio, potasio, calcio y magnesio.
Cuando tu planificación deportiva incluya carbohidratos en la bebida, puedes utilizar Evodextrin, elaborado con dextrina cíclica altamente ramificada Cluster Dextrin™. Así puedes incorporar minerales y carbohidratos en el mismo bidón, según lo que necesites para tu actividad.
Otras opciones de potasio en HSN
Si prefieres utilizar directamente un formato en polvo, contamos con Citrato de potasio en polvo de RawSeries. Es una alternativa práctica para quienes suelen mezclar sus complementos alimenticios con bebidas.
Preguntas frecuentes
¿Qué significa que aporte potasio elemental?
Significa que los 200mg corresponden al potasio que aporta cada cápsula. El citrato de potasio es el compuesto que utilizamos para proporcionarlo, y su peso total incluye también la parte correspondiente al citrato.
¿Puedo abrir las cápsulas y añadir el polvo al bidón?
Sí. Puedes abrirlas, vaciar el contenido en el agua del bidón y agitar para disolverlo. Es una posibilidad útil si prefieres incorporar el potasio a tu bebida durante una actividad deportiva, respetando la dosis diaria recomendada.
Elige potasio con una composición sencilla
Con nuestro Citrato de potasio 200mg tienes alta concentración, composición clean label y cápsulas vegetales en un mismo producto. Una forma práctica de complementar tu alimentación, con la información que necesitas para elegir con confianza.
Referencias bibliográficas
- Weaver, C. M. (2013). Potassium and Health. Advances in Nutrition, 4(3), 368S–377S. DOI: 10.3945/an.112.003533.
- Shirreffs, S. M., y Sawka, M. N. (2011). Fluid and electrolyte needs for training, competition, and recovery. Journal of Sports Sciences, 29(sup1), S39–S46. DOI: 10.1080/02640414.2011.614269.
