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🌿 Ashwagandha: ¿sabes qué diferencia a unos extractos de otros? 🌱 ¿Raíz u hojas? No todas las partes de la planta presentan la misma composición de compuestos naturales. 🔎 ¿Polvo o extracto? Un extracto puede concentrar determinados componentes, por lo que 500 mg de polvo no equivalen necesariamente a 500 mg de extracto. 🧪 ¿Y los withanólidos? Son compuestos naturales cuya concentración puede variar entre extractos. Actualmente, la ciencia estudia diferentes extractos de ashwagandha, pero sus características y la evidencia disponible no son siempre las mismas. 💬 ¿Conocías estas diferencias? Te leemos en comentarios. #hsnstore #hsn #wearenutrition #ashwagandha #withaniasomnifera #extractosvegetales #withanolidos #suplementacion #nutriciondeportiva #cienciaynutricion #plantasadaptogenas

¡Nueva incorporación a nuestra gama Myco Nutrition! 👀 El chaga (Inonotus obliquus) es un hongo que crece principalmente sobre abedules en regiones de clima frío y destaca por su particular composición natural. 🔬 ¿Qué encontrarás en nuestro nuevo extracto? ✅ Concentración 10:1: se utilizan 10 partes de chaga para obtener 1 parte de extracto. ✅ 500 mg de extracto por cápsula, obtenidos a partir de 5.000 mg de chaga como materia prima. ✅ Composición estandarizada: 40% de polisacáridos y 30% de beta-glucanos 1,3/1,6. 🌱 Todo en cápsulas vegetales, en un formato práctico para incorporar a tu rutina de suplementación. Desliza y descubre las características de nuestra nueva incorporación. 💬 ¿Ya conocías el hongo chaga o es la primera vez que escuchas hablar de él? #hsnstore #hsn #wearenutrition #chaga #hongochaga #inonotusobliquus #extractodehongos #hongosfuncionales #micologia #suplementacion #myconutrition

☕🍰 ¿Un tiramisú proteico con tortitas de arroz? ¡Tienes que probarlo! 🤤💚 Si te encanta el tiramisú, pero buscas una versión rápida y sin complicaciones, esta receta te va a conquistar. 😍 Solo necesitas tortitas de arroz, yogur natural, Café Proteico sin Edulcorantes y Cacao en Polvo para preparar este postre por capas con todo el sabor del café. ☕ 🥄 ¿El truco? Empapa las tortitas en el café proteico, alterna capas con el yogur y termina con una buena lluvia de cacao. ❄️ Puedes disfrutarlo al momento, pero si lo dejas reposar en la nevera, las tortitas se ablandan y consigues una textura mucho más jugosa. ¡Irresistible! 🙌 💬 Ahora dinos... ¿eres de los que no perdonan el tiramisú de postre o prefieres guardarlo para la merienda? 👀👇 #hsnstore #tiramisuproteico #tiramisu #recetasfitness #recetasproteicas #postressaludables #tortitasdearroz #recetasfaciles #healthyrecipes #foodseries #reelsdecocina #publi

⚠️ 8 errores invisibles que pueden comprometer la seguridad de un suplemento. ¿Los conocías? La seguridad alimentaria en los suplementos depende de mucho más que la calidad de sus ingredientes. ⚠️ Compartir utensilios entre salas, no seguir los protocolos de higiene o realizar una limpieza insuficiente son algunos de los errores que pueden provocar contaminación cruzada. Por eso, en HSN prestamos atención a cada fase del proceso de producción: ✅ Protocolos específicos de higiene. ✅ Identificación y separación de salas y materiales. ✅ Procedimientos de limpieza y desinfección. ✅ Controles y pruebas de alérgenos. Porque la calidad no solo está en lo que contiene un suplemento, sino también en cómo se fabrica. #hsnstore #hsn #wearenutrition #seguridadalimentaria #contaminacioncruzada #controldealergenos #calidadalimentaria #fabricaciondesuplementos #suplementaciondeportiva #controldecalidad #buenaspracticasdefabricacion

🐟 ¿Consumes suficiente Omega-3 en tu alimentación? Aunque se habla mucho de este nutriente, no siempre tenemos claro cuánto necesitamos, dónde encontrarlo o qué ocurre cuando nuestra ingesta es insuficiente. Y aquí viene lo interesante 👇 🔎 ¿El cansancio o la falta de concentración son señales de que te falta Omega-3? No necesariamente. Son síntomas que pueden tener muchas causas. 📲 En este carrusel te contamos qué dice la evidencia, qué cantidad recomienda la EFSA y qué alimentos puedes incluir en tu dieta. ¡Te leemos! 👇 #hsnstore #hsn #wearenutrition #omega3 #epaydha #nutriciondeportiva #alimentacionsaludable #grasassaludables #suplementacion #omega3vegano

🌿 Adaptógenos: ¿qué son realmente y por qué se habla tanto de ellos? Ashwagandha, Rhodiola y Ginseng. Seguro que has visto estos nombres en redes, pero ¿sabes qué significa realmente el término adaptógeno? 👀 Te lo contamos en este post. ⚠️ Importante: «adaptógeno» no significa que una planta sirva para todo ni garantiza beneficios concretos. 💬 ¿Conocías lo que eran los adaptógenos? Te leemos en comentarios. #hsnstore #hsn #wearenutrition #adaptogenos #ashwagandha #rhodiola #ginseng #plantasadaptogenas #suplementacion #nutriciondeportiva #evidenciacientifica

🌱 Semillas de chía: ¿es necesario hidratarlas para aprovechar sus nutrientes? Pequeñas, versátiles y con una composición nutricional muy interesante 👀 ✅ Ricas en fibra: aproximadamente un 34%. ✅ Omega-3 vegetal: principalmente ácido alfa-linolénico (ALA). ✅ Proteína vegetal: alrededor de un 18%. 💧 ¿Hay que remojarlas siempre? ¡No necesariamente! Puedes consumir chía al natural, molida o hidratada. 🥣 ¿Cómo incluirla en tu alimentación? En yogures, batidos, ensaladas o preparando un pudding de chía. 💬 Y tú, ¿cómo tomas las semillas de chía? ¡Te leemos! #hsnstore #hsn #wearenutrition #semillasdechia #chia #fibraalimentaria #omega3vegetal #proteinasvegetales #desayunosaludable #nutriciondeportiva #alimentacionsaludable #InsideHSN #semillas

🍝🔥 ¿Pasta para picar entre horas? ¡Sí, y en su versión más crunchy! 🤤 Si todavía no has probado los macarrones crujientes en airfryer, esta receta te va a sorprender. 😍💚 Preparamos este snack con pasta de lenteja roja, parmesano, Levadura Nutricional Premium Engevita®️, Sal Rosa del Himalaya y un toque de Cayena en Polvo FoodSeries para los amantes del picante. 🌶️ El secreto está en mezclar bien todos los ingredientes, repartir la pasta en la airfryer y dejar que se dore hasta conseguir ese crunch irresistible. ¡Perfecto para sustituir las típicas patatas de bolsa! 🙌 💪 165 kcal y 11,1 g de proteína por ración. 💬 Ahora dinos... ¿eres de añadirle un toque picante o prefieres la versión clásica? 🌶️👇 #hsnstore #snackcrunchy #pastadelentejaroja #recetasfitness #recetasproteicas #snacksaludables #recetasairfryer #healthyrecipes #foodseries #reelsdecocina #publi

¿Entrenas para HYROX? Tu estrategia de nutrición deportiva también se entrena 🏃‍♂️💨 Llegar a la competición con una planificación nutricional adecuada puede ayudarte a afrontar mejor la combinación de carrera y estaciones. 🍚 Días previos: prioriza una ingesta suficiente de carbohidratos y evita cambios bruscos en tu alimentación. ⏱️ 2-3 h antes: elige alimentos que toleres bien, ricos en carbohidratos y bajos en grasa y fibra. ⚡ 30-60 min antes: si lo necesitas, puedes incluir una fuente práctica de carbohidratos. 💧 Durante el HYROX: adapta el aporte de carbohidratos, líquidos y electrolitos a la duración, intensidad y tus necesidades individuales. La clave: prueba tu estrategia de nutrición e hidratación durante los entrenamientos. No la estrenes el día de la competición. 📌 Guarda esta guía para tu próximo HYROX. #hsnstore #hsn #wearenutrition #hyrox #nutriciondeportiva #carbohidratos #hidratacion #electrolitos #rendimientodeportivo #nutricionparahyrox

🔎 Fraude alimentario: que un producto parezca auténtico no significa que lo sea. La sustitución de ingredientes, la adulteración, la falsificación o un etiquetado incorrecto son prácticas deliberadas que buscan obtener un beneficio económico. ⚠️ Y hay un matiz importante: el fraude alimentario no siempre implica un riesgo inmediato para la seguridad alimentaria. Aun así, puede comprometer la autenticidad, trazabilidad y calidad de un producto. Por eso, la prevención es clave. En HSN trabajamos con verificación de proveedores, sistemas de trazabilidad, controles y análisis de laboratorio, formación y procedimientos internos de prevención. Desliza para conocer los principales tipos de fraude alimentario y cómo controlamos su vulnerabilidad en HSN. #hsnstore #hsn #wearenutrition #fraudealimentario #seguridadalimentaria #calidadalimentaria #trazabilidad #controldecalidad #industriaalimentaria #nutriciondeportiva

🦠 ¿Sabías que existen probióticos en forma de esporas? No todas las bacterias utilizadas en suplementación tienen las mismas características. Y Bacillus coagulans es un ejemplo interesante 👀 🔬 ¿Qué hace especiales a las esporas? Algunas bacterias pueden adoptar una estructura resistente que les permite soportar condiciones adversas, como la acidez o el calor, y conservar su viabilidad. 💊 ¿Conoces LactoSpore®️? Es una preparación de Bacillus coagulans de Sabinsa, utilizada en nuestro complemento Esporas de Bacillus coagulans 2B CFU. Cada cápsula aporta 2.000 millones de UFC (unidades formadoras de colonias). 👉 Desliza para descubrir qué caracteriza a este formato. #hsnstore #hsn #wearenutrition #probioticos #bacilluscoagulans #lactospore #microbiotaintestinal #suplementacion #bioticnutrition #nutricionybienestar #probioticosenesporas

🎃🕷️ Halloween en versión hojaldre: arañas dulces y momias saladas. 👻 Si quieres preparar algo fácil, original y muy de estas fechas, guarda estas dos ideas. Para la versión dulce, arañas de hojaldre rellenas de crema proteica de cacao y avellanas. Para la salada, momias de hojaldre con atún, mozzarella y salsa de tomate con trufa. 🤤 Dales forma, pincela con clara de huevo, al horno y termina con unos ojitos comestibles. Así de fácil. 🕸️ 💬 Cuéntanos: ¿te quedas con las arañas de chocolate o con las momias saladas? 👇 #hsnstore #halloween #recetashalloween #recetasfaciles #hojaldre #recetassaludables #recetasfitness #healthyrecipes #reelsdecocina #publi

✨ ¡NUEVOS PMOS CARE Y PMOS COMPLEX! 🧬💜 ¡Renovamos nuestras fórmulas y te contamos qué ha cambiado! 🔬 ¿Por qué una nueva proporción 105:1? Aunque la proporción 40:1 entre Myo-Inositol y D-Chiro-Inositol es una de las más conocidas, no es la única estudiada. De hecho, en el líquido folicular de mujeres sanas se han descrito proporciones cercanas a 100:1. 💜 Por eso, hemos actualizado nuestras fórmulas: 🔹 PMOS COMPLEX: 4.000 mg de Myo-Inositol + 38 mg de D-Chiro-Inositol. 🔹 PMOS CARE: 2.000 mg de Myo-Inositol + 19 mg de D-Chiro-Inositol. 🔎 ¡Descubre todos los detalles en nuestra web! #hsnstore #hsn #wearenutrition #pmoscare #pmoscomplex #myoinositol #dchiroinositol #inositol #nutricionfemenina #suplementacionfemenina #suplementacionalimenticia

Ashwagandha, valeriana, pasiflora... 🌱 ¿Sabes qué tienen en común estas 10 plantas? 🌿 El mundo de las plantas y los extractos vegetales es mucho más amplio de lo que imaginas. Cada una tiene su propia historia, origen y características. 💬 ¿Cuántas conocías? ¿Cuál añadirías a la lista? 📌 Guarda esta publicación para tenerlas todas a mano. #hsnstore #hsn #wearenutrition #plantasnaturales #extractosvegetales #ashwagandha #valeriana #pasiflora #rhodiolarosea #suplementacion #bienestar #saludmental #InsideHSN

🌾 ¿Lino dorado o marrón? Descubre cuál encaja mejor en tus recetas. Aunque su aspecto es diferente, ambos tipos de lino tienen un perfil nutricional muy similar: aportan fibra, proteínas vegetales y omega-3 ALA. 🌱 Pero ¿sabías que la forma de prepararlos también importa? 🥣 Enteras: ideales para añadir textura a yogures, ensaladas y panes. 🥄 Molidas: al romper su cubierta, facilitamos el acceso a nutrientes como el omega-3 ALA. 💧 Remojadas: forman una textura gelatinosa perfecta para puddings y algunas recetas de repostería. ¿Y cuál elegir? La clave no está tanto en el color, sino en cómo las incorporas a tu alimentación. 💬 ¿Tú eres más de lino marrón o dorado? ¡Te leemos! #hsnstore #hsn #wearenutrition #semillasdelino #linomarron #linodorado #omega3 #fibraalimentaria #proteinasvegetales #alimentacionsaludable #nutricion #semillas #InsideHSN