¿Qué es exactamente el “ZMA” y por qué es tan famoso?
EvoZMA de SportSeries es un complemento alimenticio a base de zinc, magnesio, ácido aspártico y vitamina B6.
El ZMA es la forma popular de nombrar una fórmula que combina zinc, magnesio y vitamina B6. Con los años, desde su nacimiento, se ha convertido un básico de la complementación alimenticia de muchas personas. Lo interesante es que ZMA no solo es la fórmula: es cómo ayuda a mantener la rutina ordenada de un atleta comprometido.
El momento ideal para usar EvoZMA es por la noche.
EvoZMA como parte de tu rutina nocturna
Si el ZMA se ha hecho famoso por algo, es por el “momento”: el momento para utilizarlo es por la noche, y muchos atletas lo usan como parte de su cierre del día.
El ZMA es “un clásico” porque es fácil de integrar en tu día a día para apoyar tu rutina.
Qué aporta EvoZMA
EvoZMA mantiene la esencia del ZMA original (zinc + magnesio + vitamina B6) y suma un ingrediente clave en stack: ácido D-aspártico. La fórmula se presenta en cápsulas vegetales y con una selección de formas minerales pensada para que la información que proporcionamos en la etiqueta sea clara y el uso sea cómodo y de calidad.
Una fórmula para tu rutina
EvoZMA está diseñado para quien busca una fórmula 'sencilla', diseñada a base de básicos de la rutina: fácil de entender, fácil de usar, fácil de mantener en el día a día.
Formas minerales de calidad
Hemos utilizado magnesio como citrato y zinc como bisglicinato quelado. Son formas muy valoradas por atletas exigentes que buscan una fórmula “bien hecha” y de calidad.
En HSN sabemos que los detalles importan: hemos desarrollado una fórmula clean, de lectura fácil.
Los beneficios que obtendrás de EvoZMA
- El zinc contribuye al mantenimiento de los niveles normales de testosterona en la sangre.
- El magnesio contribuye al normal funcionamiento del sistema nervioso.
- La vitamina B6 contribuye a la regulación de la actividad hormonal.
Zinc: el motivo por el que ZMA siempre es un 'básico'
El zinc es, indiscutiblemente, el “ancla” del ZMA. Es el ingrediente clave de la fórmula que, por sus múltiples propiedades y los requerimientos diarios de este nutriente, hacen que sea indispensable en tu día a día.
Magnesio: el básico que completa el 'stack'
El magnesio es uno de los nutrientes que mucha gente, se esfuerza por tener una ingesta controlada y asegurada dentro de su día a día, especialmente cuando entrena y busca mantener una rutina saludable.
Vitamina B6: el broche de la fórmula
La vitamina B6 acompaña muy bien esta combinación de zinc y magnesio y completa al conjunto, especialmente por sus propiedades sobre la regulación de la actividad hormonal.
Por qué EvoZMA es tan conocido
Porque la combinación de Zinc + Magnesio + Ácido D-Aspártico (con B6) se ha convertido en un clásico que conecta con tres objetivos claros claros:
- Una fórmula simple.
- Una rutina fácil.
- Una composición de calidad.
Fácil de mantener por su uso nocturno
Hay productos que se abandonan porque exigen demasiado compromiso a la hora de usarlos, con esquemas de empleo complejos, múltiples tomas, y grandes cantidades de cápsulas o tabletas. EvoZMA, en cambio, es sencillo de utilizar: simplemente lo tomas por la noche, antes de dormir, todos los días. Esa simplicidad es una ventaja enorme para aprovechar de manera consistente las propiedades de los nutrientes que contiene.
Un básico con aura deportiva
EvoZMA es un complemento alimenticio muy “de gym”: fácil de entender, fácil de utilizar, y fácil de recomendar. Muchos atletas necesitan complementar su alimentación con estos micronutrientes, y cuando los encuentras de forma combinada en formas y dosis adecuadas, qué hay más cómodo.
Historia y curiosidades del ZMA: una fórmula con trayectoria
De dónde viene el ZMA
Una parte importante del tirón de ZMA viene de su historia y de cómo se popularizó en la complementación alimenticia para deportistas.
En el año 2000 se publicó un trabajo en Journal of Exercise Physiologyonline que contribuyó a amplificar el interés por esta combinación en el ámbito deportivo. (Brilla & Conte, 2000)
Con el paso del tiempo, el ZMA se asentó: un básico que gracias a la gran fama que adquirió en gimnasios, impulsó su desarrollo hasta el día de hoy.
un detalle que te interesa saber
Sepáralo de comidas con calcio
Una de las recomendaciones más habituales a la hora de hacer uso de EvoZMA es separarlo de alimentos o complementos alimenticios con calcio, por una cuestión de evitar competencia en la absorción de minerales en la misma toma.
Cómo usarlo en tu rutina
¿Cuándo? Por la noche
EvoZMA se toma por la noche: lo pones en tu rutina, dejas que funcione, y te olvidas.
Constancia: la clave
El ZMA tiene algo aún más importante que el momento de uso, y es que debe de ser utilizado a diario para aprovechar todas sus propiedades.
¿Tienes dudas? Te ayudamos
¿Es un producto solo para deportistas masculinos?
No. La fórmula se basa en nutrientes que encajan en rutinas deportivas muy distintas, es totalmente válido y recomendable tanto para hombres como para mujeres.
¿Puedo tomarlo si ya uso un multivitamínico?
Sí, simplemente conviene mirar el conjunto para no repetir en exceso minerales y vitaminas si estás empleando varios productos al mismo tiempo.
Para quién se recomienda EvoZMA
- Para quien quiere un complemento alimenticio de básicos con Zinc, Magnesio, D-AA y Vitamina B6.
- Para quien valora una fórmula clara, con formas de vitaminas y minerales de calidad.
- Para atletas que buscan aprovechas las propiedades nutricionales de estos nutrientes.
EvoZMA: el ZMA de siempre, en una fórmula clara, bien dosificada y con el más alto estándar de calidad.
Bibliografía
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- Wilborn, C. D., Kerksick, C. M., Campbell, B. I., Taylor, L. W., Marcello, B. M., Rasmussen, C. J., Greenwood, M. C., Almada, A., & Kreider, R. B. (2004). Effects of zinc magnesium aspartate (ZMA) supplementation on training adaptations and markers of anabolism and catabolism. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 1(2), 12–20.
- Köhler, K., Parr, M. K., Geyer, H., Mester, J., & Schänzer, W. (2009). Serum testosterone and urinary excretion of steroid hormone metabolites after administration of a high-dose zinc supplement. European Journal of Clinical Nutrition, 63, 65–70.
- Prasad, A. S., Mantzoros, C. S., Beck, F. W. J., Hess, J. W., & Brewer, G. J. (1996). Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults. Nutrition, 12(5), 344–348.
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- Cinar, V., Polat, Y., Baltaci, A. K., & Mogulkoc, R. (2011). Effects of magnesium supplementation on testosterone levels of athletes and sedentary subjects at rest and after exhaustion. Biological Trace Element Research, 140, 18–23.
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