Sleep Care - Tu aliado para enfrentar las noches en vela
Sleep Care de EssentialSeries es un complemento alimenticio a base de extractos de plantas, aminoácidos, ácido gamma-aminobutírico, vitaminas y melatonina.
En HSN sabemos que el estilo de vida actual, rápido, exigente y muchas veces estresante, puede afectar a la calidad de tu descanso nocturno. Pasar las últimas horas del día frente a la pantalla del móvil o el ordenador, ya sea por trabajo o por ocio, es algo muy común. Y como apasionados del entrenamiento, sabemos que entrenar a última hora, especialmente con un buen pre-entreno que nos ponga a tope, puede retrasar todavía más la hora de ir a dormir. Si te sientes identificado con esta rutina y compartes el auténtico estilo HSN, hemos creado Sleep Care pensando en ti: una fórmula diseñada para ayudarte a desconectar y disfrutar de un descanso nocturno reparador.
Tu aliado natural para un sueño reparador, incluso cuando el ritmo diario juega en tu contra.
Sleep Care es la combinación de todo lo que funciona
Melatonina como elemento central de la fórmula
Sleep Care combina ingredientes reconocidos por su papel en el sueño, pero sin duda el protagonista es la melatonina, considerada hoy en día la reina de los compuestos para optimizar el descanso. Y no es casualidad, porque:
- La melatonina ayuda a reducir el tiempo que se tarda en conciliar el sueño.1
- La melatonina ayuda a mitigar los efectos del jet lag.2
Por eso, la melatonina se ha convertido en un auténtico imprescindible para quienes buscan dormir antes y mejor, y también para quienes necesitan adaptarse rápidamente a los cambios de horario durante los viajes.
Sleep Care aporta 1,8mg de melatonina de liberación inmediata, la forma más estudiada en relación con la reducción del tiempo hasta conciliar el sueño, alcanzando su concentración máxima en sangre aproximadamente entre 30 y 40 minutos tras la toma. Gracias a ello, nuestro producto empieza actuando justo donde más lo necesitas: ayudándote a quedarte dormido más rápido.
Una combinación exclusiva de extractos de plantas seleccionados
Cuando hablamos de extractos de plantas, conviene tener claro que no todos son iguales ni ofrecen la misma calidad. La parte de la planta utilizada (hojas, raíces, corteza, frutos, semillas…) marca una diferencia enorme, porque cada tejido concentra en distinta medida los compuestos responsables de sus propiedades. Elegir la parte correcta no es un simple detalle: es lo que asegura que el extracto tenga la potencia que buscamos. En HSN ponemos especial cuidado en este aspecto para que cada fórmula ofrezca justo lo que promete.
A esa elección se suman dos factores clave: el ratio de extracción y la estandarización. El ratio indica cuánta materia prima vegetal se ha utilizado para obtener el extracto (por ejemplo, un 10:1 significa que se han necesitado 10 gramos de planta para obtener 1 gramo de extracto concentrado). La estandarización, en cambio, garantiza que cada dosis aporta siempre la misma cantidad del compuesto característico más importante, evitando diferencias entre cosechas o lotes de producción. Gracias a ello, en Sleep Care trabajamos con extractos de plantas cuya calidad y consistencia están totalmente aseguradas.
Te encontrarás:
| Planta | Concentración | Estandarización |
| Valeriana (Valeriana officinalis) | 5:1 | 0,8% ácido valeriánico |
| Melisa (Melissa officinalis) | 15:1 | 7% Ácido rosmarínico |
| Pasiflora (Passiflora incarnata) | 10:1 | 4% Flavonas |
Estas plantas cuentan con un gran reconocimiento, ya que han sido utilizadas tradicionalmente en infusiones antes de dormir. Hoy sabemos, además, que la valeriana, la melisa y la pasiflora poseen propiedades respaldadas en relación con el sueño, el descanso y la relajación.
Extracto de Valeriana
- Ayuda a promover el sueño (quedarse dormido).
- Ayuda a mantener un sueño natural.
- Promueve una relajación óptima.
- Promueve el bienestar mental en casos de tensión y estrés.
Extracto de Melisa
- Ayuda a normalizar el sueño (inicio).
- Ayuda a estimular el sueño (inicio).
- Contribuye a un descanso tranquilo y efectivo.
- Ayuda a mantener un sueño saludable.
- Promueve la calma y contribuye al inicio del sueño.
Extracto de Pasiflora
- Ayuda a inducir el descanso tranquilo y el sueño.
- Ayuda a inducir la relajación.
En conjunto, estos extractos aportan una sinergia de beneficios clave para la noche, justo en el momento en el que buscamos un sueño profundo y reparador. Todo ello gracias al empleo de extractos de alta concentración, estandarizados en sus constituyentes característicos y obtenidos de las partes de la planta más ricas en compuestos propios.
Con aminoácidos específicos: GABA, L-Teanina y Glicina, que complementan la fórmula
Además de los extractos de plantas y la melatonina, en Sleep Care hemos incorporado aminoácidos específicos que completan y diferencian la fórmula: GABA, L-teanina y Glicina.
El ácido γ-aminobutírico (GABA) es un aminoácido no proteinogénico de gran interés en el campo de la nutrición funcional. Hemos incluido una dosis de 300mg por toma diaria.
Junto a él, la Glicina, otro aminoácido, está presente en una cantidad de 250mg por dosis diaria. Su incorporación responde a un planteamiento integral de la fórmula, buscando un equilibrio entre extractos vegetales, melatonina y componentes de naturaleza aminoacídica.
Para terminar, hemos utilizado L-Teanina, la forma funcional de la teanina, de origen natural, ya que realmente Sleep Care contiene un extracto de té verde descafeinado, ultraconcentrado al 99% en L-teanina, por lo que se considera en la práctica el puro aminoácido, muy valorado para su uso nocturno.
De esta manera, Sleep Care no se limita a combinar plantas y melatonina, sino que integra también aminoácidos seleccionados en cantidades estudiadas, aportando una formulación completa y equilibrada.
Vitaminas del grupo B como el broche final
Para cerrar la composición de Sleep Care, hemos incluido dos vitaminas del grupo B que actúan como complemento perfecto a la sinergia de plantas, melatonina y aminoácidos: ácido pantoténico (vitamina B5) y vitamina B12.
El ácido pantoténico es un micronutriente esencial que forma parte de numerosas rutas metabólicas. Su presencia en la fórmula da una vuelta de tuerca a la composición completa de Sleep Care, ya que se encuentra directamente implicada en el metabolismo energético y en la síntesis de moléculas fundamentales para el organismo, como son los neurotransmisores.
La vitamina B12, por su parte, es una de las vitaminas del grupo B más reconocidas por su uso nocturno. Además de su relevancia nutricional general: La vitamina B12 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
Ponle pausa a tu día. Descansa y recupérate
La vida actual nos empuja a ir siempre con prisa. Entre el trabajo, las responsabilidades familiares, los estudios, las redes sociales y las mil cosas que intentamos abarcar en un mismo día, a menudo olvidamos lo más básico: descansar de verdad. El resultado es que llegamos a la noche con la cabeza y la mente aceleradas, y con el cuerpo pidiendo un respiro que no siempre llega.
Y, como si no fuera suficiente, el estilo de vida moderno nos expone constantemente a la luz azul de las pantallas. Ordenadores, móviles, tablets o incluso la televisión emiten ondas que alteran la producción natural de melatonina, la hormona que indica al cuerpo cuándo es hora de dormir. Esa señal, que debería ser clara y natural, se ve negativamente afectada en un mundo hiperconectado que nunca se apaga. Dormir bien ya no depende solo de cerrar los ojos: el entorno juega en contra.
Ahí es donde entra Sleep Care. Una fórmula pensada para ayudarte a recuperar el equilibrio del descanso en un contexto en el que cada vez es más difícil desconectar. Con una combinación cuidada de melatonina, extractos vegetales, aminoácidos y vitaminas del grupo B, Sleep Care está diseñado para ser ese pequeño empujón que necesitas para dejar atrás el día, bajar revoluciones y dejar que el sueño haga su trabajo reparador.
Porque descansar no debería ser una tarea pendiente. Deja que tu noche vuelva a ser tu momento de calma y recuperación, y despierta preparado para todo lo que venga mañana.
Sleep Care en polvo vs en cápsulas. ¿Cuál es mejor?
En HSN hemos desarrollado Sleep Care en dos presentaciones diferentes: polvo y cápsulas. A simple vista podría parecer que se trata de la misma fórmula, pero lo cierto es que, aunque ambas tienen la misma finalidad y su potencia práctica es equivalente, la composición no es idéntica. Te contamos por qué:
- Formato en polvo: permite incluir una mayor cantidad de compuestos, ya que una dosis de 10g es totalmente normal y cómoda de utilizar. Esto abre la puerta a añadir aminoácidos o minerales como el magnesio en cantidades elevadas, aprovechando al máximo sus beneficios.
- Formato en cápsulas: aquí las limitaciones de espacio hacen menos viable incluir ingredientes que requieren dosis grandes para ser efectivos, ya que obligaría a recomendar muchas cápsulas por toma. Sin embargo, es la presentación ideal para extractos de plantas, que no se disuelven bien en agua, pero que en cápsulas se aprovechan perfectamente.
En la práctica, no necesitas analizar al detalle cada diferencia, porque ambos formatos ofrecen una potencia equivalente. La elección depende más de tu estilo de vida y de cómo prefieras tomarlo:
- El Sleep Care en polvo es perfecto para casa. Su sabor 'infusión relax”, naturalmente dulce y sin edulcorante, invita a disfrutarlo con agua caliente como un ritual agradable antes de dormir.
- El Sleep Care en cápsulas es ideal para quienes buscan rapidez y comodidad. No requiere preparación y es la opción más práctica para viajes, especialmente cuando cruzas continentes y quieres anticiparte al jet lag.
En definitiva, elige el formato que mejor se adapte a tu rutina, con la tranquilidad de saber que ambos te ofrecen la misma eficacia.
Cuándo tomar Sleep Care para aprovechar su 100%
El momento en que decides tomar Sleep Care es clave para aprovechas sus beneficios. El momento ideal para utilizarlo es entre 30 y 40 minutos antes de acostarte.
¿La razón? Todo se debe a la cinética de la melatonina, el compuesto 'core' de la fórmula Sleep Care. Tras su ingesta, la melatonina de liberación inmediata alcanza su concentración máxima en sangre aproximadamente en ese intervalo de tiempo. De esta manera, coincide con el momento en el que apagas las luces y te dispones a dormir, favoreciendo que el inicio del descanso ocurra de forma natural y en sintonía con tus ritmos biológicos.
Tomarlo demasiado pronto podría hacer que su efecto llegue antes de que te vayas a la cama; hacerlo demasiado tarde podría retrasar ese apoyo inicial. Por eso, 30-40 minutos antes de dormir es la ventana perfecta para que Sleep Care actúe en el momento justo.
Convertir este hábito en parte de tu rutina nocturna, igual que lo es cepillarte los dientes o preparar la ropa del día siguiente, es la clave para aprovechar al máximo todo lo que Sleep Care puede ofrecerte.
¿Puedo combinarlo con otros productos?
Sí. Sleep Care en cápsulas funciona especialmente bien si lo tomas junto a una infusión sin estimulantes antes de dormir: la bebida caliente ayuda a crear ese ritual de calma que invita a desconectar.
Además, es una buena pareja con el magnesio: si ya lo utilizas en tu rutina nocturna o estás pensando en introducirlo o cómo optimizar la fórmula Sleep Care: Puedes tomarlo a la vez para aprovechar todas sus propiedades de forma óptima.
Bibliografía
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- Shinjyo, N., Waddell, G., & Green, J. (2020). Valerian Root in Treating Sleep Problems and Associated Disorders—A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, 25, 2515690X20967323.
- Williams, J. L., Everett, J. M., D’Cunha, N. M., Sergi, D., Georgousopoulou, E. N., Keegan, R. J., … Naumovski, N. (2019). The Effects of Green Tea Amino Acid L-Theanine Consumption on the Ability to Manage Stress and Anxiety Levels: a Systematic Review. Plant Foods for Human Nutrition, 10.1007/s11130-019-00771–00775.
- Abdou, A. M., Higashiguchi, S., Horie, K., Kim, M., Hatta, H., & Yokogoshi, H. (2006). Relaxation and immunity enhancement effects of γ-Aminobutyric acid (GABA) administration in humans. BioFactors, 26(3), 201–208.
1 El efecto beneficioso se logra consumiendo 1 mg de melatonina antes de acostarse.
2 El efecto beneficioso se logra consumiendo al menos 0,5 mg justo antes de acostarse el primer día de viaje y los pocos días siguientes al día de llegada a destino.
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