Platos preparados estilo 'Fit' - Para cuidarte sin perder el tiempo
Platos preparados estilo Fit de FoodSeries son platos cocinados de forma tradicional, y envasados en atmósfera protectora para conservarlos de forma óptima. Están especialmente destinados para personas que siguen dietas altas en proteínas, como pueden ser los deportistas, y que necesitan disponer de recetas adecuadas a sus necesidades nutricionales, para aquellos momentos donde no tienen tiempo.
Dispones de multitud de recetas para que puedas elegir qué comer según tus preferencias, todos los platos están preparados de una forma artesana, siguiendo métodos de cocinado como los que puedes usar tú mismo en tu casa para preparar tus comidas, no tienen nada raro ni 'artificial'. Disfruta de combinaciones equilibradas y deliciosas de carbohidratos y proteínas.
Si eres una persona que entrena, y habitualmente prepara platos prestando atención a que su contenido proteico se mantenga alto, y necesitas opciones para llevar fuera de casa o para preparar cuando vas con prisas, los platos preparados Fit son tu mejor opción.
Platos preparados con cariño para ti - ¿Qué te apetece comer hoy?
Descubre todas las opciones Fit que tienes a tu alcance para comer variado
En ocasiones, uno de los inconvenientes habituales de las dietas para deportistas y personas que siguen una alimentación en general, alta en proteínas, a base de alimentos reales y naturales, y que no están especialmente interesados en la cocina, es que terminan siendo dietas basadas en comer arroz con pollo sin sabor de ningún tipo, como mucho, alguna especia que se usa al pasar el pollo por la plancha.
En HSN queremos ofrecerte la base a la que estás más acostumbrado, el arroz con pollo, con un par de alternativas (bulgur + pollo / pasta + pollo), pero renovando tu receta de arroz hervido con pollo plancha, por preparaciones más elaboradas, usando partes magras del pollo más jugosas, y arroz no simplemente hervido con agua y sal.
Disfruta de platos internacionales, con deliciosas salsas fit, con menos calorías que salsas tradicionales de platos que no están destinados a mantener un estilo de vida sano; en HSN hemos aunado vida saludable, alimentación equilibrada, y el sabor de siempre con ingredientes naturales, sin saborizantes artificiales.
Las siguientes recetas son opciones de platos preparados estilo Fit de HSN:
- Bulgur con pollo en salsa de mostaza estilo francés.
- Arroz con pollo en salsa al curry estilo hindú.
- Arroz con pollo en salsa estilo asiática.
- Arroz con pollo en salsa picante estilo mexicano.
- Pasta con pollo en salsa estilo italiana.
¿Viajas por el mundo con nosotros?
Recetas Fit - ¿Son los platos que estoy buscando? Beneficios de tenerlos en tu despensa
Cómodos y fáciles de preparar - No necesitas ser un cocinillas para comer bien
A muchas personas les encanta la cocina, invierten tiempo en preparar sus comidas con ingredientes frescos, e incluso buscan nuevas incorporaciones a su despensa para innovar constantemente; otras personas no, y no tiene nada de malo.
Es habitual que deportistas que dedican mucho tiempo a entrenar, o personas que aunque no sean tan deportistas, entrenan en el gym y mantienen dietas altas en proteínas, mientras que trabajan o estudian durante muchas horas, se alimenten a base de arroz blanco, pollo, embutido magro, claras de huevo, etc. Aunque habitual, este tipo de dietas son aburridas.
Con los platos preparados de HSN rompes la monotonía; sirven para que un amante de la cocina con prisas pueda comer un plato exótico, delicioso y saludable sin invertir tiempo; y para que una persona que no cocina habitualmente recuerde lo que es comer con una salsa que no sea ketchup o barbacoa cero.
Y que no te preocupe, que las salsas que contienen no son calóricas, apenas tienen impacto nutricional, sin embargo el sabor que aportan es otro nivel, puede que decidas, después de probarlos, sustituir varias comidas de la semana de forma habitual por nuestras recetas.
Para prepararlos no necesitas nada, la bandeja directamente se puede introducir en el microondas, a máxima potencia, durante 2 minutos y medio, ¡y listo para comer!
También puedes vaciar el contenido de las bandejas en una sartén y calentarlas a fuego medio durante 10 minutos, pero el resultado es idéntico.
No necesitan nevera - Se pueden conservar en la despensa durante meses
Otro problema habitual de personas que siguen dietas altas en proteínas es que suelen tener la nevera hasta los topes, llena de carnes, pescados, huevos, lácteos y quesos, y alimentos ricos en proteínas.
Si el espacio de tu nevera es un problema para ti, o te has cansado de los platos preparados de otras marcas que requieren refrigeración en frío, y que te ocupan bandejas enteras de tu nevera, en HSN te lo ponemos fácil.
Nuestros platos, envasados en atmósfera protectora, se conservan a temperatura ambiente, gracias a la esterilización térmica del plato una vez envasado, no necesitan de frío para su seguridad microbiológica ni para mantener su sabor de forma óptima durante meses.
Tienes que conservarlos adecuadamente de todos modos, son comidas preparadas, y que no necesiten nevera no quiere decir que puedas dejarlos de cualquier forma en cualquier sitio, por lo que te recomendamos seguir estas instrucciones para disfrutar al máximo de su sabor:
- Guarda la bandeja sin quitar el cartón que la recubre, en él encontrarás información como sus macros, o ingredientes, además de que te ayuda a identificar el plato que vas a comer.
- No perfores la bandeja, parece evidente, pero no la abras, no retires el plástico que sella la bandeja, ya que es lo que genera la atmósfera protectora que permite la conservación del plato; cuando abras una bandeja, tienes que prepararla para consumir.
- Almacena las bandejas en un lugar que esté alejado de la luz y del calor, ya que son agresores externos que afectan negativamente a la conservación de los platos. No guardes las bandejas en alacenas encima del lugar donde cocinas, ya que la humedad del vapor de las ollas afecta negativamente a los alimentos.
Como ves, solo tienes que tener en cuenta unas pocas cuestiones para asegurar que tus platos preparados se conservan de forma óptima, más fácil que las recetas que necesitan de nevera.
Te arreglan una comida con prisas - Los tienes listos en menos de 3 minutos
A pesar de que los platos preparados se pueden usar a diario, como parte de tu alimentación habitual, ya que son opciones nutricionalmente saludables, con sabores deliciosos y una amplia variedad para que no repitas comidas todos los días, muchas personas los tienen en su despensa como herramienta práctica que utilizan para poder comer cuando tienen prisa.
Imagina que te surge un compromiso en una hora, y tienes que vestirte, desplazarte al lugar... Y aún no has comido; puede que no te de tiempo a cocinar o que termines por limitarte a hacerte un sandwich de fiambre de pavo para ir rápido, pero ¿por qué limitarse así?
Los platos preparados de HSN son una solución más práctica, ya que en 2 minutos y medio de microondas los tienes preparados.
Retira el cartón que recubre la bandeja y recíclalo en el contenedor azul, pincha o abre la tapa de plástico que sella la bandeja y ponla a calentar durante 2:30 min, mientras te cambias.
Cuando estés listo, tu receta Fit de HSN también lo estará; lista para retirar la tapa de plástico y comer directamente en la bandeja, no manchas nada, no tienes que fregar, has preparado el plato en 2 minutos y no es un sándwich, has comido una buena ración de comida nutricionalmente equilibrada y deliciosa.
¡Listo en 15 minutos! preparado para salir de casa habiendo comido como si tú mismo hubieras preparado el plato.
Buenas raciones - Cada bandeja contiene 420g de comida. Saciedad asegurada
El tamaño de la ración siempre es una cuestión a considerar, ya que no puede ser muy grande, porque contribuiría al desperdicio de comida, ni pequeña, ya que en HSN no vendemos platos preparados para que la gente se quede con hambre.
Y aunque nuestros platos preparados pueden ser un cómodo primero como parte de un menú, también son recetas aptas para comer como comida completa, con un yogur desnatado de postre, por ejemplo; acompañados de nuestro pan proteico.
Cada bandeja tiene 420g de comida, lo cual es una ración generosa, que puede ser dividida a la mitad entre dos personas que tengan un apetito normal, si se va a usar como primer plato. Si es como plato único, es perfecto para una persona, y te sirve como comida o cena; o como merienda.
Disfruta de manera equilibrada, con raciones generosas de comida sin resultar excesivas, con los platos preparados de HSN.
¡Estilo mundial! Para que nunca repitas, elige el tuyo
Las recetas Fit de HSN están inspiradas en platos tradicionales de todas partes del mundo, y a pesar de que las bases son similares, ya que empleamos el arroz, la pasta y el bulgur con pollo, las salsas son una inspiración única en la gastronomía de diferentes países.
Disfruta de la que más te guste:
- Francia: salsa de mostaza.
- India: salsa de curry.
- Asia: salsa de soja.
- México: salsa picante de verduras y alubias.
- Italia: salsa de tomate.
Puedes escoger entre las diferentes opciones que dispones de platos Fit preparados, y no tienes que preocuparte por las calorías puesto que la variación nutricional entre los diferentes platos, por cuestión de sus salsas es menor; de forma que puedes comprar una o varias unidades de cada uno de ellos y guardarlas en tu despensa para poder comer de forma deliciosa, variada y saludable.
¡No repitas más comidas! Disfruta de la variedad con los platos preparados de HSN.
Ingredientes 100% naturales, sin aditivos ni añadidos 'raros'
Cuestiones que pueden generar dudas, y es normal, son todas aquellas relacionadas con el proceso de preparación de las recetas, ya que cuando un plato está precocinado, normalmente está asociado a grandes cantidades de ingredientes poco saludables, aditivos y conservadores.
Sin embargo, en las recetas de HSN no encontrarás esto, ya que nuestra preparación es tradicional, empleando ingredientes reales, sin conservadores, colorantes ni otros aditivos en su composición. La conservación es natural gracias a su esterilización térmica y a su atmósfera protectora con el film que recubre la bandeja.
Disfruta de platos deliciosos a la vez que saludables, sin aditivos que no usarías en tus propias elaboraciones.
Revisamos sus macros - Recetas característicamente altas en proteínas
Todos los tipos de platos preparados de HSN comparten unas características nutricionales comunes, entre las que destacan:
- Su buen aporte de proteínas
En nuestras recetas siempre utilizamos uno o varios alimentos característicamente altos en proteínas, como son las carnes de nuestros platos Fit y Gourmet, o la combinación de legumbres y cereales de las recetas Veggie.
Por ello, los platos preparados de HSN son característicamente altos en proteínas, ideales para seguir dietas equilibradas para deportistas y personas que buscan cuidar su alimentación proteica.
Todos los platos de HSN están preparados de forma tradicional con alimentos reales, sin aditivos.
- Aporte de carbohidratos complejos
La selección de hidratos de carbono de nuestras recetas siempre es la de los hidratos de carbono complejos: pasta, arroz, trigo sarraceno; y derivados.
Disfruta de platos energéticos, con un contenido de carbohidratos que si bien adecuado (es decir, no son recetas aptas para dietas Keto), no es excesivo, convirtiéndolos en una opción genial para personas que controlan su ingesta calórica por estar perdiendo, o intentando mantener su peso corporal o la grasa a raya.
- Bajo contenido de azúcares y de grasas saturadas.
En HSN somos plenamente conocedores, gracias al equipo de nutricionistas que se mantienen actualizados con la última evidencia científica, de las políticas de salud pública en relación con la reducción de consumo de azúcares y de grasas saturadas, nutrientes cuyo consumo excesivo contribuye al desarrollo de enfermedades como el síndrome metabólico, y todo lo que este engloba (hipertensión, colesterol elevado, diabetes, etc.).
Con nuestras recetas, por supuesto, no íbamos a contribuir a aumentar un problema de orden mundial, por lo que todos nuestros platos están preparados, sin renunciar al sabor, con fuentes de grasas saludables, como el aceite de colza no refinado; y fuentes de carbohidratos complejas de bajo contenido en azúcares.
Disfruta de forma saludable cuidándote con las recetas Fit de HSN.
¿Por qué se usa aceite de colza? ¡Desmintiendo el mito!
El aceite de colza tiene una fama muy negativa, en parte injustificada.
El problema del aceite de colza radicó en un envenenamiento masivo de la población Española en la década de los 80, que compraba aceite de colza de la venta ambulante, producido y comercializado sin control, haciéndose pasar por aceite de oliva. Este aceite de colza había sido desnaturalizado y obtenido de las semillas de colza que habían sido tratadas con un plaguicida peligroso para la salud humana. Todo esto ocurrió porque con el aumento del coste del aceite de oliva, agricultores poco responsables, se lucraron del camuflaje del aceite de colza como aceite de oliva barato.
Tras este escándalo, el aceite de colza ha sido fruto de un miedo infundado, ya que lo que ocurrió no tiene relación con la colza ni con su aceite, sino con la práctica irresponsable de empresarios, hace muchos años, donde el control sanitario era menor, y esto podría haber ocurrido con cualquier otro aceite.
Otra de las razones por las que se percibe el aceite de colza como algo negativo es porque como aceite vegetal, en bollería industrial se hidrogena para uso industrial; así como de deperfuma refinándolo completamente para obtener un aceite completamente transparente, insaboro e inodoro. Estos procesos dañan la composición nutricional del aceite de colza.
Pero es que el aceite de colza como tal no es eso; el aceite de colza es considerado el aceite de oliva del norte de Europa, y es un aceite de semillas con un elevado contenido de ácidos grasos poliinsaturados, que son considerados como cardiosaludables. Nosotros empleamos aceite de colza sin refinar en nuestras recetas, por ello son platos bajos en grasas saturadas, porque nuestro aceite de colza no está transaturado, es aceite de colza sin refinar.
La razón por la que usamos aceite de colza y no de oliva, es porque nuestros platos se preparan en Polonia, como se puede comprobar en el marcaje oval del dorso del envase 'PL', y el aceite de colza es una fuente de grasas saludables muy empleada en los hogares del país; cuando consideramos las diferentes opciones de aceites que podíamos usar para preparar nuestros platos, el aceite de colza fue la mejor opción, por disponibilidad, viabilidad, composición nutricional (saludable) y estabilidad (ya que a diferencia de otros aceites de semillas, es un aceite resistente al enranciamiento de sus ácidos grasos).
¿Cómo estamos de picante? ¡Te ayudamos a elegir!
Nuestras recetas Fit están caracterizadas por presentar potentes sabores en sus salsas, gracias al uso de ingredientes con un perfil umami destacable, y el uso de una amplia variedad de especias.
Somos amantes del picante, y muchas de nuestras recetas tienen una pungencia notable, por lo que te queremos ayudar a elegir qué plato escoger en función de tu tolerancia al picante; para ello vamos a presentarte el orden de picante de los platos, de más picante a menos picante, junto con una explicación de qué tan picante puedes llegar a percibir los diferentes tipos de recetas para que puedas elegir sin miedo a equivocarte.
- Pasta con pollo en salsa estilo italiana.
- Arroz con pollo en salsa picante estilo mexicano.
- Arroz con pollo en salsa estilo asiática.
- Arroz con pollo en salsa al curry estilo hindú.
- Bulgur con pollo en salsa de mostaza estilo francés.
Si eres un amante del picante, todos nuestros platos son para ti, ya que todos ellos tienen al menos un pequeño regusto a especias pungentes, aunque opciones como el estilo francés a penas tienen picante.
Si no aguantas el picante más intenso, no compres las recetas estilo italiana y mexicana; ambas tienen un intenso sabor picante, valorado por nuestros testers como 4 y 3,5 sobre 5, respectivamente; por lo que son las dos recetas especialmente destinadas a los HSN lovers más valientes, aquellos a los que la cayena no les puede faltar en sus recetas.
Los platos asiático e hindú tienen potentes sabores en ambos casos, pero su gusto picante es más moderado, en torno a 3 sobre 5; si te gusta el picante, pero no quieres que te arda la boca cuando comes, son un buen equilibrio para la mayoría de las personas, son más o menos el punto de corte ideal para casi todo tipo de usuarios, con un picante disfrutable aunque no seas un amante.
Y por último, la receta estilo francés es muy suave, con un picante a penas perceptible, valorado con 1 sobre 5, para las personas a las que no les gusta el picante, gracias a su suave y cremosa salsa de mostaza puedes disfrutar de un sabor delicioso sin pungencia.
¿Cómo puede un plato natural conservarse sin nevera durante meses?
Entendemos esta pregunta, desde la comercialización de nuestros primeros platos nos la han hecho muchas veces: '¿Cómo puede ser que si yo preparo una receta en mi casa, y la guardo, en a penas unos días la tengo que tirar, mientras que vuestros platos, incluso sin nevera, se conservan durante meses sin ponerse malos?'. Te respondemos:
Debes de tener en cuenta que para conseguir esto, no hemos usado aditivos, nuestras recetas son naturales, pero a pesar de que están inspiradas en la preparación tradicional, no dejamos de contar con procesos industriales de producción que utilizamos para beneficiar a los usuarios de los platos preparados, ¿esto que quiere decir?
Que hemos creado un sistema de conservación a temperatura ambiente, efectivo y sin aditivos; pero tiene condiciones.
Nuestras bandejas se conservan durante meses, pero si las abres, si pinchas o retiras el film que las recubre, los platos pasan a ser como los que preparas en tu casa, y si no los conservas en nevera se ponen malos, o incluso con nevera, en unos días ya no son comestibles.
Esto ocurre porque la conservación de nuestras recetas se debe a su atmósfera protectora, que se genera gracias a un proceso denominado 'esterilización térmica', que es natural y que consiste en eliminar los microorganismos totalmente del plato a través de una elevación rápida (industrial) de la temperatura por encima de 100 ºC y posterior enfriamiento brusco; para sellar la bandeja a continuación.
Este proceso es el que consigue que nuestras recetas naturales se conserven, sin nevera, durante meses, y sin aditivos; y es lo que las diferencia de las recetas que puedes cocinar en tu casa.
Conoce el resto de nuestros platos preparados. ¡Para todos los gustos!
Las recetas de HSN han sido englobadas en función de las características de su preparación. Ahora mismo estás viendo las recetas Fit de platos preparados de HSN, aquellas destinadas a deportistas, o a personas que mantienen una alimentación con alto contenido de proteínas, en general, ya sea por una cuestión de salud, de control o pérdida del peso corporal, o de mantenimiento o ganancia de la masa muscular.
Pero también dispones de otros tipos de platos preparados:
- Línea Gourmet: Para los amantes de la cocina de alto standing. Preparados con ingredientes exóticos y premium para disfrutar de los matices más complejos de sabor. Una combinación entre la cocina de vanguardia y la preparación tradicional.
- Línea Veggie: Platos 100% plant-based, sin ingredientes de origen animal, con alto aporte de fibra natural y de proteínas vegetales. Una forma sencilla y deliciosa de aumentar el consumo de vegetales en tu dieta.
¡Disfrútalos todos de forma equilibrada y saludable!
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