MELATONINA 1,8mg
L-TRIPTÓFANO EN POLVO
INOSITOL 500mg
L-TEANINA EN POLVO
INOSITOL EN POLVO
EXTRACTO DE GRIFFONIA (16:1) EN POLVO
5-HTP 100mg
CITRATO DE MAGNESIO EN POLVO
Índice
Melatonina 1mg de Now Foods es un complemento alimenticio en tabletas veganas, a base de Melatonina, con citrato de Magnesio como fuente de Magnesio, Piridoxina HCl como fuente de Vitamina B6, y Nicotinamida como fuente de Vitamina B3 .
Además el complemento alimenticio es fuente de Vitamina B6, Vitamina B3 y Magnesio.
La melatonina es uno de los compuestos más empleados para el manejo del insomnio, especialmente en viajeros.
A diferencia de otros complementos alimenticios, la melatonina de Now no lleva recubrimiento entérico, y su disgregación en el sistema digestivo es rápida.
Toma una tableta, aproximadamente una hora antes de dormir, con zumo o agua.
1 El efecto se alcanza con una ingesta mínima de 0,5mg que debe ser tomada cerca del momento de irse a la cama en el primer día de viaje y los siguientes días tras la llegada al destino.
2 El efecto se alcanza con una ingesta mínima de 1mg que debe ser tomada cerca del momento de irse a la cama.
Tabla Nutricional |
| por serviciodosis diaria |
| Tamaño del servicio: 1 tableta | ||
| Dosis diaria: 1 tableta | ||
| Tomas por envase: 100 | ||
| Cantidad por servicio | VRN* | |
|---|---|---|
| Niacina (niacinamida) | 100mg | 625% |
| Vitamina B6 (piridoxina clorhidrato) | 5mg | 357,14% |
| Magnesio (citrato) | 40mg | 10,67% |
| Melatonina | 1mg | ++ |
| VRN (Valores de Referencia de Nutrientes) establecidos en el Reglamento (UE) 1169/2011 de 25 de octubre de 2011. †† Los VRN en esta ocasión no están establecidos. |
Tomar 1 tableta aproximadamente una hora antes de dormir con zumo o agua.
Aurora 09/12/2016
¿Se puede tomar más de 1 mg de melatonina antes de ir a dormir? Quería saber si tiene alguna contraindicación el tomar más de 1 mg?
Javier C. 09/12/2016
Hola Aurora, la melatonina no funciona mejor a mayor dosis, sino que debes buscar tu dosis. En este sentido, comienza con 1mg, y vas viendo los efectos. En muchos estudios, las mejores beneficios parecen que se logran con 3mg. Un saludo.
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